健康管理手册

هناك ثلاثة أشياء يهتم بها الناس أكثر من غيرها الآن ، أحدها المال ، والآخر هو الحب ، والآخر هو الصحة. بالطبع ، في الحقيقة ، بصرف النظر عن الصحة ، الحديث عن كل شيء آخر وهمي ، فبدون الصحة فقد هذا الشخص رأس المال الأساسي ، فكيف يمكنه التحدث عن المستقبل؟ بالطبع ، في أي وقت ، طالما بدأنا نلاحظ مشاكلنا الصحية ونهتم بها ، لم يفت الأوان بعد لحماية أنفسنا.

في الوقت الحاضر ، لم يعد العديد من العلماء يعتبرون الشيخوخة نتيجة حتمية ناتجة عن مرور الوقت ، ولكن باعتبارها نوعًا من المرض. يُعتقد أن هذا مرض شامل ينتج عن تلف طويل الأمد من البيئة الخارجية خلال دورة حياة خلايا الجسم ، مما يؤدي إلى التدهور التدريجي للجسم وفقدان العديد من وظائف الجسم. فئة الأمراض المزمنة. على غرار تطور الأمراض الأخرى ، يمكن تأخير الشيخوخة أو حتى عكسها.

تظهر المزيد والمزيد من الأدلة أنه يمكنك البدء في التدخل في أي عمر والتلاعب في عملية الشيخوخة لجسمك. هذا الإجراء لم يفت الأوان أبدًا ، ولكن كلما بدأت مبكرًا ، كان ذلك أفضل. الشيخوخة ليست حتمية ، فالشيخوخة تعتمد إلى حد كبير على انحلال وتقدم البشر جسديا وعقليا. في الواقع ، الحفاظ على الشباب واستعادة وظائف الجسم المفقودة سابقًا ، وبالتالي إعادة بناء حالة الجسم الصحية ، يمكن التحكم في هذه السلسلة من الأشياء والتحكم فيها بالكامل من قبلنا.

كيف نحيا حياة صحية وطويلة؟ بخصوص هذا السؤال ، نقول إنه يجب على الجميع أن يتعلم التمسك بنفسه ، تمامًا كما يحمل السائق عجلة القيادة ، فنحن نشبهها بعجلة القيادة في الحياة.

يحتوي "دليل إدارة الصحة" على الكثير من المعلومات حول الصحة. تم تصميم خطة الفحص الذاتي المناسبة لجميع الأعمار. فقط من خلال اتباع اللوائح ، يمكنك معرفة صحتك جيدًا ومراقبتها في أي وقت ومنع المشاكل قبل يحدث.

يحلل "دليل إدارة الصحة" ويشرح ويقدم التوجيه والتخطيط من الجوانب الثلاثة لبيئتنا المحيطة ، وعلم النفس الخاص بنا ، وأنماطنا الروتينية ، حتى تتمكن من العودة إلى حياة صحية في أقرب وقت ممكن وتعيش طويلاً و حياة سعيدة.