Ab Exercises Guide

"كيف يمكنك تدريب القيمة المطلقة الخاصة بك؟

الحصول على أفضل التدريبات للعمل القيمة المطلقة الخاصة بك لإرهاق

على استعداد لنحت حقا ستة حزمة الخاص بك؟ تخطي الجرش وتحدي جوهرك من خلال هذه التحركات الصعبة للغاية.

يمكنك جعل تدريب ab طويلًا ومعقدًا ، كما يفعل كثير من الأشخاص ، ولكن في هذا التطبيق ، فإن أفضل تمرين ab هو التمرين الذي ستقوم به مرارًا وتكرارًا.

نعم ، صحيح أنه تم الحصول على القيمة المطلقة في المطبخ ، ولكن إذا كانت حزمة الستة هي هدفك ، فمن المهم أيضًا اختيار التمرين المناسب للوظيفة.

لقد حان الوقت لدفع القيمة المطلقة الخاصة بك إلى الإرهاق ناهيك عن ذلك ، قاوم المرهق بتمارين عبس جديدة ليست سوى شيء روتيني. وهي ليست مجرد حزمة ستة ستحصل عليها: حافظ على تدريبات قوية منخفضة المستوى وستساعد في منع آلام الظهر وزيادة خفة الحركة وزيادة مرونتك

المنزل هو في الواقع مكان رائع لصقل القيمة المطلقة الخاصة بك بعد كل شيء ، يتكون ستة حزمة في الغالب في المطبخ. لا يوجد شيء مثل تقليل البقع وحزمة ستة تدل على الصحة العامة واللياقة البدنية للجسم كله ، وليس فقط حالة العضلات الأساسية

احصل على ستة عبوات بدون مغادرة المنزل مع تمارين ab في مقاطع الفيديو هذه الخاصة بتطبيق ".