BenchPress

"أفضل طريقة لتحديث أقصى وزن للضغط على مقاعد البدلاء وزيادة قوة العضلات هي الاستمتاع بممارسة تمارين الضغط كل يوم." لكن جسم الإنسان له حدود ، وعندما يقترب من الحد ، يصبح بطيئًا.

لذلك ، من أجل تقوية الضغط على مقاعد البدلاء ، يلزم وجود قائمة البرامج التي تم أخذها في الاعتبار بأحدث العلوم.

اتبع خطة تطبيق BenchPress لمدة 10 أيام واستغرق 5-10 دقائق 3 أيام في الأسبوع فقط لفقدان الوزن وزيادة قوة العضلات والحفاظ على لياقتك!

التطبيق لديه تمارين لجسمك. تم تصميم كل وقت التدريبات من قبل خبراء.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية.

التزم بالتمارين المنزلية ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط. 💪 💪 💪

⭐ الميزات ⭐

√ إجراءات الإحماء والتمدد

يسجل تقدم التدريب تلقائيًا

√ الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك

√ تخصيص تذكيرات التمرين

√ فيديوهات مفصلة وأدلة رسوم متحركة

√ انقاص الوزن مع مدرب شخصي

√ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

تطبيق كمال الاجسام

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال أجسام راضي؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات ، وقد تم تصميم جميع تمارين بناء العضلات بواسطة خبير.

تطبيق تدريب القوة

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.

تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT

أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج.

التدريبات المنزلية للرجال

هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!

تمارين متعددة

تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...

مدرب اللياقة البدنية

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات التمارين. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والصالة الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية هذه بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والصالة الرياضية من خلال التمرين والتمارين الرياضية والرياضة ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!