BMI Calculator Weight Tracker

مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، نسبة الدهون في الجسم ، معدل الأيض الأساسي ومتطلبات السعرات الحرارية اليومية ، وحدات الماكرو (الكربوهيدرات اليومية والدهون والبروتين والقيم الغذائية). مساحة سطح الجسم ، وزنك المثالي ، ووزنك الصحي ، وكمية الوزن التي تحتاج إلى إعطائها أو فقدانها ، واحتياجاتك اليومية من المياه ، ومثالية يمكنك معرفة حجم الخصر ونسبة الخصر / الطول ونسبة الخصر / الورك وغير ذلك الكثير.

كل ما عليك القيام به في التطبيق هو المعلومات المطلوبة عن طريق ملء الأماكن المطلوبة يمكنك بسهولة معرفة كل القيم الخاصة بك. أفضل مؤشر الأيض الأساسي المتقدم .. آلة حاسبة BMI BMR Body Pro. تمت إضافة ميزة تعقب الوزن ومتعقب المياه الآن.

يمكنك أيضًا تغيير الصيغ المستخدمة في الحساب كما يحلو لك.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حذف البيانات التي أدخلتها في التطبيق وإدخال القيم مرة أخرى.

أفضل آلة حاسبة متقدمة لمؤشر كتلة الجسم حول:

👉 مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)

يعتمد على توزيع الطول والوزن للفرد. يعطي نتائج أكثر دقة للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا. آلة حاسبة bmi الآسيوية الإناث. الصيغ لا تهم العرق اللغوي بين الجنسين. سواء كنت امرأة أو رجل أو آسيوي أو شرقي. لا يهم

👉 الوزن المثالي

أفضل تطبيق لفقدان الوزن الصحي المثالي

يحدد نطاق الوزن الصحي. بحساب الوزن الأفضل لك.

يمكنك في الواقع أن تجد كل ما تبذلونه من الميزات المثالية. على سبيل المثال ، كتلة الجسم النحيل المثالية والاحتياجات المائية اليومية المثالية ، إلخ.

👉 BMR (معدل الأيض الأساسي)

هو مقدار الطاقة التي يبذلها الجسم لأداء أنشطته الحيوية (التنفس وضخ الدم وما إلى ذلك) دون أداء حركة العضلات أثناء الراحة. اختر جنسك واحسب كل شيء ؛ صيغة BMR للذكور والإناث.

👉 نسبة الدهون في الجسم

يتم حساب النسبة المئوية للأنسجة الدهنية الموجودة في الجسم بواسطة خوارزمية Navy BF Calculator.

الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية

بالإضافة إلى طاقة الجسم (BMR) ، فإنه يُظهر كمية الطاقة التي يجب أخذها يوميًا ، مع مراعاة أنشطتك.

👉 وحدات الماكرو

هو توزيع المغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) التي يحتاجها جسمك بكميات كبيرة عند حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. احصل على آلة حاسبة ماكرو رائعة لتخطيط وجباتك. بروتين مثالي آلة حاسبة الكربوهيدرات الدهون.

يفضل عموما توزيعات المغذيات "المتوسطة" "المتوازنة".

خطط التغذية الأخرى: متوسط ​​، متوازن ، لياقة بدنية ، قليل الدسم ، كيتو (كيتو) ، معدل منخفض من الكربوهيدرات ، كمال الأجسام ،

👉 متطلبات المياه اليومية

الماء أمر حيوي لحياة الإنسان. نحن بحاجة إلى استهلاك المياه لأجسامنا. نسبة الماء في الجسم. مع التحديث الجديد للتذكير بالمياه ، ستتمكن الآن من القيام برصد / تتبع المياه. بعض فوائد شرب الماء بانتظام كل يوم ؛

✔ الاستخدامات تقلل البقع السوداء والتجاعيد على الجلد

✔ يحارب حب الشباب.

✔ يحسن مرونة الجلد.

✔ الشيخوخة يؤخر الشيخوخة.

✔ يسرع الدورة الدموية.

ينظم الجهاز الهضمي.

✔ يسرع من عملية فقدان الوزن.

✔ يوازن درجة حرارة الجسم.

✔ يقوي شعرك.

✔ استهلك الكثير من الماء للحصول على جسم مثالي

الصيغ المستخدمة:

هاريس بنديكت

كاتش مكاردل

سكوفيلد

منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)

كننغهام

مع هذا التطبيق ، يمكنك حساب جميع قيم جسمك وفقدان الوزن. حاسبة ماكرو حاسبة السعرات الحرارية اليومية هي تطبيق بسيط ومجاني يمكنك استخدامه لحساب احتياجاتك اليومية من المياه! مصمم بشكل منفصل للرجال والنساء. الإصدار الجديد يحتوي الآن على تتبع ومراقبة الوزن. تلقي الإخطارات وتتبع وزنك!