صحة الدماغ

"هناك الكثير من الكتب والمقالات التي تتحدث عن كيف تصبح أكثر ذكاء أو كيفية تدريب عقلك ليكون أكثر صحة، والعديد من هذه التوصيات قد تم التحقيق علميا.

يتغير كل الدماغ مع التقدم في السن، وتغيير الوظائف العقلية جنبا إلى جنب مع ذلك، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الدماغ. نمط الحياة غير الصحي، بشكل عام، قد يزيد فرصنا في تطوير الخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر.

تدهور الحالة العقلية هو شائع، وانها واحدة من أكثر العواقب يخشى الشيخوخة.

لهذا السبب حاولنا الجمع بين بعض من أفضل الاتجاهات لإرشادك نحو حياة صحية من شأنها أن تساعد الدماغ.

"