Buttify: Glutes & Booty

هل ترغبين في الحصول على مؤخرة وأرداف أكثر استدارة وشدًا تفتخرين بها؟ بوتيفاي هو برنامجكِ المخصص لتقوية عضلات المؤخرة، مصمم لرفع وتشكيل وتقوية الجزء السفلي من جسمكِ خطوة بخطوة. لا حاجة لصالة رياضية، ولا معدات، ولا تخمين. فقط اضغطي على زر التشغيل وتابعي.

مدربكِ الشخصي ثلاثي الأبعاد يُريكِ بالضبط كيفية الحركة، لضمان أداء كل تمرين قرفصاء، ورفع، وركلة بشكل صحيح، واستهداف العضلات التي تُشكّل مؤخرتكِ.

لماذا تُحب النساء بوتيفاي؟

- تمارين منزلية لتقوية عضلات المؤخرة يمكنكِ القيام بها في أي مكان، باستخدام وزن جسمكِ فقط

- تدريب حقيقي من مدرب ثلاثي الأبعاد يُوضح لكِ كل تمرين وإيقاع

- جلسات لشدّ وتدوير ورفع عضلات المؤخرة ونحت منحنيات جسمكِ

- مستويات من المبتدئات إلى المتقدمات، ليتطور معكِ البرنامج

مكتبة تمارين متنامية

هذا ليس تحديًا لمرة واحدة فقط. Buttify هي مجموعة متجددة باستمرار من تمارين المؤخرة والأرداف، تتوسع باستمرار، لذا لن تنفد منك التمارين الجديدة التي تُبقي تدريبك ممتعًا.

- اختر تمرينًا جاهزًا من تصميم خبرائنا

- أنشئ جلستك التدريبية المثالية من الصفر

- خصص التمارين والتكرارات والمدة لتناسب أهدافك

تدرب بإيقاع

يُرشدك المدرب الافتراضي خلال كل حركة، موضحًا لك ما يجب فعله ومتى بالضبط.

- اختر مدربك المفضل

- حدد السرعة واختر نوع الموسيقى

- أو شغّل قائمة تشغيل من مكتبتك الموسيقية

تعلم كل حركة

يأتي كل تمرين مع وصف واضح وتعليمات ومعاينة ثلاثية الأبعاد للحركة، لتحقيق أقصى استفادة من تمارين القرفصاء والاندفاع والجسور والركلات الخلفية.

- استكشف مكتبة التمارين الكاملة

- شاهد دروسًا تعليمية لأهم حركات نحت المؤخرة

- تعرّف على الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها

خطة تناسبك

سواء كان لديك خمس دقائق أو ثلاثون، يتكيف تطبيق Buttify مع جدولك الزمني وخطة لياقتك. تمرّن في المنزل، أو في الحديقة، أو في أي مكان تفضله، بالشدة التي تناسبك اليوم.

ابدأ بنحت مؤخرة أقوى وأكثر استدارة اليوم. حمّل تطبيق Buttify ودع مدربك ثلاثي الأبعاد يرشدك في أول تمرين لك.