Dazzling Pole Studio

【بالطبع مقدمة】

● التقنيات

تقنيات القطب

القطب الثابت: الأنبوب الفولاذي نفسه لا يدور.

عمود الدوران: يمكن تدوير الأنبوب الفولاذي نفسه ، ويوصى بأن يكون المبتدئين قد درسوا الأنبوب الفولاذي الثابت لأكثر من 4 دروس.

تدفق القطب: قم بتوصيل تقنية الأنبوب ومطابقة ترتيب الموسيقى.

انقلاب القطب: مهارات التدحرج على مختلف الأنابيب الفولاذية.

الوقوف على اليدين والرباط اليدوي: أي شكل من أشكال مهارات الوقوف على الأنابيب الفولاذية.

اختر خدعة: اسمح للطلاب بتعيين المهارات للمعلمين بحرية.

عمود الكعب العالي: بالنسبة لفصول مهارات الكعب العالي ، يجب ارتداء وسادات الركبة والكعب العالي للأنابيب الفولاذية.

تصميم الرقص على العمود: تصميم الرقص على العمود: دورات تعتمد على الرقص ، مدعومة بمهارات القفز ، ويلزم وضع وسادات للركبة وكعب عالٍ أو جوارب.

مستوى

-----------------------------------------------

المستوى 1-2: مناسب لجميع المبتدئين ، بما في ذلك أبسط إجراء للقلب على الأرض.

مناسب لجميع المبتدئين ، بما في ذلك أبسط حركة لعكس الأرضية.

المستوى 3-4: القدرة على عكس الهواء مطلوبة.

يتطلب قدرة عكس الهواء.

المستوى 5: يتطلب قدرة رفع اليدين والرفع الميت.

يتطلب قدرة الشد اليدوي ورفع الميت.

Open Lv: مناسب للطلاب من جميع المستويات للمشاركة.

مناسب لجميع المستويات.

-----------------------------------------------

عمل الكلمة

الحيلة: إنه يعلم فقط مهارات الأرضية ، تغطية لفات ، قمم الكتف ، إلخ. تحتاج إلى ارتداء وسادات الركبة والجوارب.

غريب: أظهر مهارات الأرضية بطريقة مثيرة ، مثل البكرات ، وقمم الكتف ، وما إلى ذلك. مطلوب منصات الركبة والكعب العالي.

حديث: يتم تقديم تقنيات الأرضية بأسلوب رقص حديث ، حيث يلزم تغطية لفائف ، وقمم كتف ، وما إلى ذلك ، ومنصات الركبة والجوارب.

التدفق الحديث: تقنية التدفق الأرضي للرقص الحديث ، حيث يوجد الكثير من الحركة والتحكم بالجسم ، لذا يلزم ارتداء الجوارب.

شقلبة

بدءًا من أبسط تدريب على الوقوف على اليدين وتدريب أسفل الخصر ، يمكنك تعلم تقنيات مختلفة مثل الانقلاب ، والجسور الجانبية ، والجسور الأمامية والخلفية ، والقفزات الأرضية.

الوقوف على اليدين

ابدأ التدريب باستخدام الأكواع أو الوقوف على الحائط ، والهدف النهائي هو عدم الوقوف في مواجهة الحائط.

التواء المنغولي والوقوف على اليدين

تدريب مجموعة متنوعة من المهارات اللينة وأنواع مختلفة من الوقوف على اليدين بأشكال مختلفة.

● التواء

تمتد

إنها دورة تمدد لطيفة ومناسبة للطلاب الجدد في مجال التمدد.

تمتد كرسي

يمكن لفصول التمدد بمساعدة كرسي اليوجا أن تعزز التمدد الذاتي العام وهي مناسبة للطلاب من جميع المستويات لتجربتها.

تدريب المرونة

تعتبر الدورة التدريبية ، التي تعتمد على السعي وراء المزيد من النعومة الشديدة ، ضغطًا شديدًا ، ولا يزال الطلاب من جميع المستويات مرحبًا بهم للمشاركة.

● هوائي

قطب طائر

من أجل إصلاح الهيكل ، يتم تعليق الجزء العلوي إلى الخارج بالحبال ، ويميل الأنبوب الفولاذي بزاوية 45 درجة لرسم حركة هوائية على نطاق واسع.

أرجوحة أرجوحة هوائية

وهي عبارة عن قماش حريري معلق على شكل حرف U ، والذي يدور في الهواء وهو أحد الخيارات لدخول سلسلة الهواء.

الحرير

لتعليق قطعتين من القماش ، سوف يقوم بتدريب قوة القبضة والتحكم في الجسم كله كثيرًا لتشغيل اللف ومهارات أخرى.

سكاي لوب هوب

إنها حلقة معلقة كبيرة في السماء ، مصنوعة من الحديد الصلب ، متصلة بالسقف عند نقطة واحدة أو نقطتين.

أرجوحة ترازبيز

استخدم القضبان المعدنية أو الخشبية كسطح التشغيل الرئيسي ، وقم بتوصيل الحبال بالسقف من اليسار إلى اليمين.

فروب

حبل واحد مصنوع من مواد مختلطة اصطناعية له قطر حبل أكثر سمكًا.

حزام اليد

يُطلق عليه تقليديًا اسم الشريط الجلدي ، وهو عبارة عن حزام مسطح مزدوج يمكن استخدامه لمهارات فردية أو مزدوجة.