develop emotional intelligence

اهلا وسهلا بكم في التطبيق: تطوير الذكاء العاطفي

"أخيرًا! دليل بسيط خطوة بخطوة لتطوير الوعي الذاتي ، وتحسين مهارات الأشخاص لديك ، وخلق علاقات أكثر سعادة من خلال تطوير ذكائك العاطفي"

على مدى العقود العديدة الماضية ، أصبح موضوع الذكاء العاطفي موضوعًا شائعًا في جميع أنحاء العالم.

على مر السنين ، كان هناك العديد من الدراسات العلمية التي أجريت حول موضوع الذكاء العاطفي ، وكانت النتائج مذهلة.

إحدى النتائج التي كشفت عنها العديد من الدراسات هي أن معدل الذكاء الخاص بك لا يمثل سوى 20 في المائة من إنجازاتنا في الحياة ، في حين أن 80 في المائة الأخرى تعتمد فقط على ذكائنا العاطفي.

عندما يتعلق الأمر بإيجاد النجاح في مكان العمل ، يبحث العديد من أصحاب العمل في مهارات الذكاء العاطفي لمساعدتهم على تحسين الربحية والإنتاجية.

لسوء الحظ ، فإن وجود مستويات منخفضة من الذكاء العاطفي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العقلية والعاطفية.

هل لديك ذكاء عاطفي منخفض؟

لكن كيف تعرف أنك تعاني من ضعف الذكاء العاطفي؟ فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى انخفاض مستوى الذكاء العاطفي لديك.

أنت تعمل باستمرار بشكل سيء

أنت تنتقد الآخرين في كل فرصة تحصل عليها

أنت غاضب باستمرار من دون سبب

لديك مشكلة في العمل في فريق

أنت لا تدرك كيف يشعر الآخرون

من الطبيعي أن تلوم الآخرين على مصائبك

لا تحب تجربة أي شيء جديد

لديك مشكلة في مواجهة الشدائد

أنت تشعر بالمرارة بشأن إخفاقاتك

أنت تستمر في الجدال حتى عندما لا يكون هناك جدوى

إذا بدت أي من هذه العلامات مألوفة لك ، فقد يعني ذلك أنك تعاني من مستوى منخفض من الذكاء العاطفي ، مما سيقلل بشكل كبير من فرصك في النجاح.

لحسن الحظ ، لقد أنشأت دليلًا بسيطًا خطوة بخطوة لكيفية تطوير ذكائك العاطفي.

يغطي هذا الدليل الشامل كل ما تحتاج إلى معرفته لتطوير الوعي الذاتي ، وتحسين مهارات الأشخاص ، وخلق علاقات أكثر سعادة.

إليك ما ستكتشفه في هذا الدليل:

ما هو الذكاء العاطفي والفوائد التي تكتسبها عندما يكون لديك مستوى عالٍ من الذكاء العاطفي.

كيفية تحديد المحفزات العاطفية وتعلم استراتيجيات التعامل معها.

لماذا تحتاج إلى تحمل المسؤولية ووضع حدود شخصية لتحسين ذكائك العاطفي.

استراتيجيات لرفع ذكائك العاطفي.

اكتشف المفاتيح الأساسية للسيطرة على مشاعرك.

كيفية السيطرة على المشاعر ومعالجة إدارة الغضب.

كيفية إتقان حل النزاعات بمساعدة الذكاء العاطفي.

كيف تتقن مهارات التعامل مع الآخرين من أجل زيادة الذكاء العاطفي.

فهم الفئات الخمس الأساسية التي يتألف منها الذكاء العاطفي للشخص.

كيف تضع حدودًا شخصية لمساعدتك في الحفاظ على السيطرة على عواطفك.

ستتمرن على استراتيجيات فعالة لكيفية التعامل مع المشاعر السلبية التي يمكن أن تدمر معدل الذكاء العاطفي الخاص بك بسرعة.

تعرف على الغضب وأهمية إدارة الغضب عندما يتعلق الأمر برفع ذكائك العاطفي.

ستكون قادرًا على إتقان حل النزاعات باستخدام ذكائك العاطفي.

ستكون قادرًا على إتقان مهارات التعامل مع الآخرين لتحسين ذكائك العاطفي.

وأكثر بكثير!