develop emotional intelligence

Chào mừng bạn đến với ứng dụng:phát triển trí tuệ cảm xúc

"Cuối cùng! Hướng dẫn từng bước đơn giản để phát triển khả năng tự nhận thức, cải thiện kỹ năng con người của bạn và tạo mối quan hệ hạnh phúc hơn bằng cách phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn"

Trong vài thập kỷ qua, chủ đề về trí tuệ cảm xúc đã trở thành một chủ đề phổ biến trên toàn thế giới.

Trong những năm qua, đã có nhiều nghiên cứu khoa học được thực hiện về chủ đề trí tuệ cảm xúc và những phát hiện thật đáng kinh ngạc.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ số IQ của bạn chỉ chiếm 20% thành tựu của chúng ta trong cuộc sống, trong khi 80% còn lại phụ thuộc hoàn toàn vào trí tuệ cảm xúc của chúng ta.

Khi nói đến việc tìm kiếm thành công tại nơi làm việc, nhiều nhà tuyển dụng đang xem xét các kỹ năng trí tuệ cảm xúc để giúp họ cải thiện cả lợi nhuận và năng suất.

Thật không may, trí tuệ cảm xúc ở mức độ thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

Bạn có trí tuệ cảm xúc thấp?

Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị trí tuệ cảm xúc thấp? Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến hơn cho thấy bạn có thể có trí tuệ cảm xúc thấp.

Bạn liên tục thể hiện kém trong công việc

Bạn chỉ trích người khác mỗi khi có cơ hội

Bạn thường xuyên tức giận mà không có lý do

Bạn gặp khó khăn khi làm việc nhóm

Bạn không quan tâm đến cảm giác của người khác

Việc bạn đổ lỗi cho người khác về những bất hạnh của mình là điều tự nhiên.

Bạn không thích thử bất cứ điều gì mới

Bạn gặp khó khăn khi đối mặt với nghịch cảnh

Bạn cay đắng về những thất bại của mình

Bạn tiếp tục tranh luận ngay cả khi không có điểm nào

Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này nghe có vẻ quen thuộc với bạn, điều đó có nghĩa là bạn đang có trí tuệ cảm xúc ở mức độ thấp, điều này sẽ làm giảm đáng kể cơ hội thành công của bạn.

May mắn thay, tôi đã tạo ra một hướng dẫn từng bước đơn giản về cách phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn.

Hướng dẫn toàn diện này bao gồm mọi thứ bạn cần biết để phát triển sự tự nhận thức, cải thiện kỹ năng con người của bạn và tạo ra các mối quan hệ hạnh phúc hơn.

Đây là những gì bạn sẽ khám phá trong hướng dẫn này:

Trí tuệ cảm xúc là gì và những lợi ích bạn đạt được khi sở hữu trí tuệ cảm xúc ở mức độ cao.

Cách xác định các yếu tố kích hoạt cảm xúc và tìm hiểu các chiến lược để đối phó với chúng.

Tại sao bạn cần chịu trách nhiệm và thiết lập ranh giới cá nhân để cải thiện trí tuệ cảm xúc của mình.

Các chiến lược để nâng cao trí tuệ cảm xúc của bạn.

Khám phá những chìa khóa cần thiết để kiểm soát cảm xúc của bạn.

Làm thế nào để đạt được sự kiểm soát cảm xúc và giải quyết vấn đề quản lý sự tức giận.

Làm thế nào để làm chủ giải quyết xung đột với sự trợ giúp của trí tuệ cảm xúc.

Làm thế nào để làm chủ các kỹ năng giao tiếp của bạn để có trí tuệ cảm xúc cao hơn.

Hiểu năm loại thiết yếu tạo nên trí tuệ cảm xúc của một người.

Cách thiết lập ranh giới cá nhân để giúp bạn duy trì khả năng kiểm soát cảm xúc của mình.

Bạn sẽ thực hành các chiến lược hiệu quả để đối phó với những cảm xúc tiêu cực có thể nhanh chóng phá hoại chỉ số EQ của bạn.

Tìm hiểu về sự tức giận và tầm quan trọng của việc quản lý sự tức giận khi nói đến việc nâng cao trí tuệ cảm xúc của bạn.

Bạn sẽ có thể thành thạo việc giải quyết xung đột bằng cách sử dụng trí tuệ cảm xúc của mình.

Bạn sẽ có thể thành thạo các kỹ năng giao tiếp để cải thiện trí tuệ cảm xúc của mình.

Và nhiều hơn nữa!