Dietas para adelgazar

احصل على خطة النظام الغذائي الشخصية الخاصة بك لإنقاص الوزن بطريقة صحية

هل تحتاج إلى إنقاص الوزن؟ يقدم لك هذا التطبيق خيار اختيار أحد أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن. من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكنك إنشاء نظامك الغذائي الشخصي الذي يتضمن خطة الأكل الصحي. ابدأ الآن واختر الخيار الذي يناسبك!

مخطط الوجبات مجاني تمامًا وسيقدم لك وصفات مناسبة للمبتدئين والأكثر خبرة في المطبخ. جميع الوصفات باللغة الإسبانية، وتحتوي على تعليمات مفصلة تمامًا، ويمكن عرض كمية المكونات في كل من النظامين المتري والإمبريالي. لا تقلق بشأن تناول السعرات الحرارية لتحقيق فقدان الوزن بشكل ناجح لأن الأطباق متوازنة ومتوازنة تمامًا.

ماذا لو كنت لا تحب خطة الوجبات التي تقدمها هذه الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن؟ الأمر بسيط للغاية، حيث تحتوي كل قائمة على أزرار تسمح لك بتعديل خطتك بسهولة. كل ما عليك فعله هو الضغط عليهم ويمكنك ضبط القائمة حسب رغبتك. من الممكن تكوينه تلقائيًا أو يدويًا. ماذا تعتقد؟ أليس من الرائع أن تكون قادرًا على تعديل نظامك الغذائي الشخصي بهذه الطريقة؟

اكتشف مجموعة واسعة من خطط الوجبات، القابلة للتخصيص بالكامل لتناسب أهدافك الشخصية. من بينها، ستجد خيارات مثل النظام الغذائي الكيتوني (كيتو)، ومنخفض الكربوهيدرات، ومنخفض السعرات الحرارية، والنباتي، والمرن (المرن)، والخالي من الغلوتين، والمنفصل، والمتوسطي، والنقاط وغيرها الكثير. يمكنك اختيار الخيار الذي تفضله، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا رؤية الأكثر شهرة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تبحث عن التحكم الدقيق في السعرات الحرارية، فيمكنك اختيار نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يبلغ 1000 أو 1200 أو 1500 سعرة حرارية.

إذا لم تكن متأكدًا من خطة الأكل التي تختارها، فيمكنك البدء بالنظام الغذائي الكيتوني، الذي يحفز الحالة الكيتونية ويساعد جسمك على استهلاك المزيد من الطاقة بكفاءة. من ناحية أخرى، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، فننصحك بالخيار النباتي الذي يتضمن مجموعة واسعة من الوصفات الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، سيكون لديك سلسلة من الأدوات المصممة لمراقبة وتتبع تقدمك. تمنحك ميزات مثل متتبع الوزن ومذكرات التقدم وحاسبة الوزن المثالي معلومات قيمة لتقييم فعالية جهودك. من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ستحصل على رؤية واضحة لصحتك العامة، مما يسمح لك باتخاذ قرارات مستنيرة في رحلة فقدان الوزن.

قم بإنشاء خطة النظام الغذائي الشخصية الخاصة بك في بضع خطوات فقط.

يعد تخصيص برنامج التغذية أمرًا بسيطًا للغاية. كل ما عليك فعله هو الوصول إلى قسم "النظام الغذائي" واختيار الخيار الذي يناسبك أكثر. ثم اضغط على الزر "+" الموجود في الزاوية اليمنى العليا. وأخيرًا، حدد عدد الأيام لخطتك، وسيتم تكوين الباقي تلقائيًا. لا تنتظر أكثر! احصل على خطة غذائية صحية ومتوازنة لإنقاص الوزن باستمرار.

إن فقدان الوزن بطريقة صحية وفعالة لم يكن بهذه البساطة من قبل. باستخدام برنامج تناول الطعام المخصص، يمكنك ضبط مخطط الوجبات على 5 أو 7 أو 10 أو 14 أو 21 أو حتى 30 يومًا. وأيضًا، إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك تمديد الوقت وفقًا لاحتياجاتك.

ماذا ننتظر؟ قم بتنزيل هذا التطبيق الآن وابدأ في فقدان الوزن بطريقة متوازنة وصحية مع خطة غذائية جيدة.