التمتع طريقة جديدة ل تجريب !
droidBuilding - الموالية هو مساعد أساسي في تدريب الغرام بك .
انها تسمح لك لحساب 1RM الخاص بك ، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك ، والجدول الزمني وسجل التدريبات الخاصة بك ، ونظمت من قبل التاريخ / ممارسة الرياضة و انظر الرسم البياني تقدمك نحو تمارين الغرام جميع 1RM المفضل
وعلاوة على ذلك يمكنك بناء خطط التمرين ، تسجيل التقدم المحرز الخاص بك ، وتقرر الوزن الأمثل ل استخدام وفقا ل 1RMs الماضي وتنفيذها في الصالة الرياضية.
12/07/2016 - ميزات مثيرة أخرى:
الموظفين سعداء أن نعلن ، " droidBuilding - برو " تشمل الآن التكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء !
تحميل " droidBuilding " تطبيقات يمكن ارتداؤها مجانا و متعة !
27/03/2016 - ميزة جديدة:
الموظفين سعداء جدا للإعلان عن "لاعب تجريب" :-)
يجب أن يكون بين أداة الذكية والقوية التي لا يمكن أن تفوت على جهازك.
تحميل التطبيق للعثور على المزيد!
خطط تمرين بدني:
مع droidBuilding يمكنك إنشاء خطط التمرين وتقديمهم دائما معك.
يمكنك إدراج جميع التمارين المقترحة من قبل النظام وتنفيذه كما تريد، من الطريقة الكلاسيكية لهرمي أو شاملة. ماذا تفعل إذا كان هناك ليست ممارسة أنني أريد؟ لا توجد مشكلة، إنشائه وتعطيه الاسم الذي كنت الهال!
وعلاوة على ذلك droidBuilding يجعلك افايابلي مجموعة كبيرة من وظيفة لإدارة خطط بشكل أفضل:
- نسخة من خطط تجريب
- خطط / إحصاءات الدورة
- نسبة الزيادة / إنقاص الأوزان في خطة / الدورة / تجريب.
1RM الحساب:
من أجل حساب 1RM الخاص بك، يمكنك الاختيار بين هذه وظيفة 8:
- Beachle
- Brzycki
- Epley
- Lander
- Lombardi
- Mayhew et al
- O'Conner et al
- Wathen
التطبيق ' ليرة لبنانية توفر لك مجموعة كاملة من نسبة 1RM الخاص بك، من 40 ٪ إلى 95 ٪ .
هذا هو المفيد جدا إذا كنت تستخدم التطبيق خلال تخطيط جدول التمرين.
ل حفظ يووت 1RM وتتبع التقدم المحرز الخاص بك . بهذه الطريقة ، يمكنك التحقق من فعالية الخطط الخاصة بك. إذا كان هذا لا يكفي يمكنك إلقاء نظرة على الرسم البياني 1RM .
-------------------------------------------------- -----------------------
الحد الأقصى التكرار واحد هو نتيجة theoric .
مطور ينخفض أي المسئولية عن وقوع إصابات أو أضرار شيء أو الحيوانات أو الناس التي قد تنجم عن سوء استخدام التطبيق أو الاستخدام غير السليم للنتائج التي يقدمها .
-------------------------------------------------- -----------------------