เพลิดเพลินไปกับวิธีใหม่ในการออกกำลังกาย!
droidBuilding - Pro เป็นผู้ช่วยขั้นพื้นฐานในการฝึกอบรมการเพาะกาย
จะช่วยให้คุณสามารถคำนวณ 1RM ของคุณติดตามความคืบหน้าของตารางเวลาของคุณและเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายของคุณได้ทุก 1RM จัดโดยวันที่ / การออกกำลังกายและดูแผนภูมิความคืบหน้าของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพาะกาย!
นอกจากนี้คุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเข้าสู่ระบบความคืบหน้าของคุณและตัดสินใจน้ำหนักที่ดีที่สุดที่จะใช้ตาม 1RMs ที่ผ่านมาและดำเนินการได้ที่โรงยิม
2016/12/07 - อีกหนึ่งคุณลักษณะที่น่าสนใจ:
พนักงานมีความสุขที่จะประกาศว่า "droidBuilding - Pro" ตอนนี้มีการบูรณาการสวมใส่!
ดาวน์โหลด "droidBuilding app" สวมใส่ได้ฟรีและสนุก!
27/03/2016 - คุณลักษณะใหม่:
พนักงานที่มีความสุขมากที่จะประกาศ "ผู้เล่นออกกำลังกาย" :-)
ต้องมีเครื่องมือที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพที่ไม่ควรพลาดบนอุปกรณ์ของคุณ
ดาวน์โหลดแอพพลิเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!
แผนการออกกำลังกาย:
ด้วย droidBuilding คุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณและนำพวกเขาเสมอกับคุณ
คุณสามารถใส่ออกกำลังกายทั้งหมดที่เสนอโดยระบบและดำเนินการได้ตามที่คุณต้องการจากวิธีที่คลาสสิกไปเสี้ยมหรือซูเปอร์ จะทำอย่างไรถ้ามีไม่ออกกำลังกายที่ฉันต้องการได้หรือไม่ ไม่มีปัญหาสร้างมันขึ้นมาและให้มันชื่อที่คุณ prefere!
นอกจาก droidBuilding ทำให้คุณ avaiable ชุดใหญ่ของฟังก์ชั่นที่ดีในการจัดการแผนการของคุณ:
- สำเนาแผนการออกกำลังกาย
- แผน / สถิติเซสชัน
- ร้อยละที่เพิ่มขึ้น / ลดลงของน้ำหนักในแผน / ครั้ง / ออกกำลังกาย
1RM คำนวณ:
ในการคำนวณ 1RM ของคุณคุณสามารถเลือกระหว่างเหล่านี้ 8 ฟังก์ชั่น:
- Beachle
- Brzycki
- Epley
- แลนเดอร์
- Lombardi
- เมย์ฮิว et al,
- O'Conner et al,
- Wathen
แอปพลิเคจะให้คุณชุดเต็มของร้อยละของ 1RM ของคุณจาก 40% เป็น 95%
นี้จะเป็นประโยชน์มากถ้าคุณใช้ app ในระหว่างการวางแผนตารางการออกกำลังกายของคุณ
บันทึก Yout 1RM และติดตามความคืบหน้าของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพของแผนของคุณ ถ้ามันยังไม่พอคุณสามารถไปดูแผนภูมิ 1RM
-------------------------------------------------- -----------------------
สูงสุดหนึ่งซ้ำเป็นผล theoric
ผู้พัฒนาปฏิเสธ responsability ใด ๆ สำหรับการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อสิ่งที่สัตว์หรือคนที่อาจเป็นผลมาจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสมของแอพลิเคชันหรือการใช้งานที่ไม่เหมาะสมของผลการให้บริการโดยมัน
-------------------------------------------------- -----------------------