Fantasiereise - Reiten

المحتوى والميزات

• 3 موسيقى و 9 أصوات الطبيعة

• الجمع بين 2 الأصوات الطبيعية

• ضبط كميات الصوت والموسيقى والأصوات

• أطوال الإيقاف المؤقت القابلة للتحديد لتعميق الأوهام / العروض (من 10 إلى 40 ثانية)

• النوم أو الاسترخاء مع إعادة الدوران

• المهلة 10-120 ثانية.

• مقدمة (Attunement): تمرين التنفس ومسح الجسم أو تمرين التنفس

• فحص الجسم: مقدمة طويلة (حوالي 9 دقائق)

• تمرين التنفس: مقدمة قصيرة (حوالي 4 دقائق)

• مع / بدون مقدمة

• تحديد وقت التشغيل الكلي

• مؤقت: استئناف أصوات الموسيقى / الطبيعة في نهاية رحلة الخيال

يعتبر الحديد الخيالي - الذي يطلق عليه أيضًا الحلم أو السفر الخيالي - من بين أساليب الاسترخاء الموجهة والمبدعة. ومع ذلك ، لم يتم فحص هذه الأشياء إلا في القرن الماضي واستخدمت في الولايات المتحدة الأمريكية. على العنوان التالي:

• النوم

• صداع نصفي

ألم مزمن (الظهر)

• آلام الرقبة

• الإرهاق

• ارتفاع ضغط الدم

• اضطرابات المعدة والأمعاء

• إعداد الولادة

• المخاوف ، اضطرابات القلق ، الرهاب

• الخوف من الطيران

• مرحلة الخوف أو قلق الفحص

• التأتأة

• الإجهاد

• الأرق الحركي

• اضطراب نقص الانتباه

• قلة التركيز

• ضعف الذاكرة

• العدوان

أصوات الموسيقى والطبيعة

رحلة خيالية مع 3 موسيقى و 9 أصوات طبيعية لتغفو وتسترخي والعديد من الميزات الأخرى.

مدة الخيال

مدة الرحلة الخيالية تعتمد على سبيل المثال من أطوال الإيقاف المؤقت القابل للتعديل ومن اختيار المقدمة (حسب الإعدادات بين 37:30 و 17:30 دقيقة).

PAUSE طول

فواصل تعقب العروض وتعميقها مخصصة دائمًا للخيال ومحددة مسبقًا بـ 25 ثانية. يمكن ضبط هذه الاستراحات وفقًا لتفضيلاتك الخاصة.

وظيفة الموقت

لتغفو ، يمكن ضبط وقت طويل بشكل تعسفي لأصوات الموسيقى / الطبيعة التي تبعث على الاسترخاء ، بحيث تعمق الموسيقى و / أو الأصوات الاسترخاء أو ترافقك للنوم.

النوم أو الاسترداد

يمكن استخدام كل حديد الخيال لتغفو أو تعود.

ضبط / INTROS

في بداية رحلة الخيال يمكن اختيار intros: مقدمة طويلة / قصيرة / لا مقدمة. تشتمل المقدمة الطويلة (9 دقائق) على تمرين التنفس ومسح الجسم ، مما سيؤدي إلى الاسترخاء العميق قبل بدء رحلة الخيال. في مقدمة قصيرة (4 دقائق) هناك مقدمة قصيرة مع ممارسة التنفس. بدون مقدمة ، تبدأ الرحلة المتعصبة على الفور.

الأحجام: الصوت ، الموسيقى والأصوات

يمكن اختياره من 3 موسيقى مريحة و 9 أصوات طبيعية ، يمكن تكييف كل منها على حدة مع حجم الصوت. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الموسيقى / الأصوات وحدها (بدون لغة) للاسترخاء أو النوم.

KeepScreenOn

إذا حدثت مشاكل في الصوت أثناء وضع الاستعداد (مهلة) ، فقم بتنشيط وضع KeepScreenOn (في حالات نادرة جدًا).

ملاحظات

• التطبيق لا يتطلب أذونات

• يتم تضمين جميع المحتوى في التطبيق

• يمكن - ويجب - استخدام التطبيق في وضع عدم الاتصال

• لا يحتوي التطبيق على إعلانات أو اشتراكات أو عمليات شراء داخل التطبيق