تمارين الكتف المجمدة

الكتف المتجمد هو إزعاج مع محدودية الحركة مع ألم في الكتف. نعرض لك التمارين التي تساعد في علاج هذه الحالة ، والمعروفة باسم التهاب الجفن اللاصق. هذه الحركات تقلل من آلام الكتف وتوفر نطاق حركة الكتف.

1) ابدأ بتمارين توفر نطاقًا من الحركة

2) حركات مشتركة نشطة

3) تمارين تثبيت الكتف

4) تمارين الكتف تمتد

تم اختيار الحركات التي أظهرناها من تطبيق الهاتف المحمول لدينا من بين أولئك الذين كان لهم تأثير علاجي بين تمارين الكتف. يجب أن يتم ذلك تحت سيطرة الطبيب الذي قام بتشخيص الكتف المتجمد.

ماذا عن التطبيق

تمارين الكتف المجمدة

تمارين آلام الكتف

تمارين الكتف العلاج الطبيعي

تمارين اصطدام الكتف

تمارين رحاب الكتف