Full Body Exercises At Home

امنح مجموعات عضلات جسمك شريان حياة جديدًا من خلال مخطط التمرين اليومي!

تطبيق التدريبات المنزلية هو مدرب لياقة فعال يساعدك على بدء عملية تدريب اللياقة في المنزل. يحولك مخطط التدريبات اليومية مع التدريبات المنظمة إلى مهووس سريع باللياقة البدنية. يمكنك أداء تمارين تقوية العضلات وصحة الجسم بالكامل وتمارين كمال الأجسام بدون معدات. يوفر تطبيق اللياقة الصحية هذا إرشادات وصفية ومرئية.

الصحة هي الثروة الحقيقية ، ويجب أن تهتم بها. فلماذا لا تتخذ خطوة للأمام للحفاظ على عملها بشكل مثالي؟ ومع ذلك ، لن تحتاج إلى مغادرة منزلك لممارسة الرياضة. يحتوي تطبيق تمارين اللياقة البدنية هذا على مجموعة شاملة من التدريبات المنزلية بدون معدات للرجال. استخدم تطبيقنا للتمارين اليومية لتشكيل جسمك.

ابدأ رحلتك من تمرين اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا في المنزل من خلال تطبيقات اللياقة البدنية لدينا مجانًا!

= تمرين لكامل الجسم

يمكنك الآن أداء تمارين لكامل الجسم في المنزل بدون معدات. يساعدك مخطط التمرين لدينا على تمكين عضلات الجسم بشكل عام من خلال تمارين مختلفة مثل تمارين الضغط ، والخطوات ، والقفز والركلات ، والركلات ، والبلانك ، والانخفاضات ثلاثية الرؤوس ، والقرفصاء ، والاندفاع الجانبي ، إلخ.

= تمرين عضلات البطن

الحصول على جسم جميل هو حلم كل رجل. يتيح لك تطبيق تعقب اللياقة البدنية هذا القيام بتمارين تركز على النتائج من أجل القيمة المطلقة. لقد أضفنا تمرينًا منظمًا جيدًا بدون معدات لتمارين عضلات البطن مثل الركلات الساترة ، والكرش المرتفع ، والكرش الملتوي ، ورفع الساق ، والبلانك ، والضغط ، وما إلى ذلك.

= تجريب الذراع

الذراع هي جزء نشط من الجسم طوال الوقت يمكنك من خلاله أداء مهامك اليومية. لذا ، فإن الحفاظ على لياقتهم أمر ضروري. يوفر تطبيق تجريب اللياقة البدنية الخاص بنا تمرينًا منزليًا للرجال لتقوية أذرعهم. تتضمن خطة التمارين التي تبلغ مدتها 30 يومًا تمارين مثل دائرة الذراع ، وتراجع العضلة ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الضغط ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، ومتسلقي الجبال ، واللوح الخشبي ، إلخ.

تطبيق كمال الاجسام

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال أجسام راضي؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات ، وكل ذلك

تم تصميم تمارين بناء العضلات من قبل خبير.

مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في منزلك

جيب!

تطبيق تدريب القوة

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، فتطبيقات بناء العضلات

أو القوة

تطبيق التدريب ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل تطبيق يمكنك أن تجده من بين تطبيقات بناء العضلات.

= حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يوجد متتبع مؤشر كتلة الجسم مدمج لحساب مؤشر كتلة الجسم الحالي. ومع ذلك ، فإن حساب مؤشر كتلة الجسم بانتظام ضروري لمتابعة صحتك. أدخل وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم. يمكنك أيضًا مقارنة مؤشر كتلة جسمك بالمخطط القياسي لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).

ميزات التطبيق:

 واجهة تفاعلية وسهلة الاستخدام

 رسومات أنيقة وعالية الجودة

 توجيه مكتوب ورسوم متحركة سلسة

 حاسبة مؤشر كتلة الجسم مع خيارات بديهية

 تجريب للرجال بدون معدات

 تطبيقات تجريب مجانية مع وضع غير متصل بالشبكة

قم بأداء تمارين منزلية بدون معدات لجعل صحتك تبدو أفضل!