Grounds

تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع GROUNDS، مجتمع اللياقة البدنية للسيدات الأحدث والأكثر تميزًا! اختبر كل التحفيز الذي تحتاجه مع GROUNDS - تطبيق اللياقة البدنية الشامل والجديد!

اكتشف قوتك، وتواصل، وازدهر

انضم إلى GROUNDS واطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. يقدم تطبيقنا مجموعة واسعة من البرامج الصعبة والقابلة للتحقيق، والمصممة لمساعدتك على التقدم والبناء على أهداف اللياقة البدنية المتغيرة باستمرار. أينما كنت في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، فإن GROUNDS موجود لتقديم الدعم والتوجيه الذي تحتاجه للوصول إلى أهدافك.

المدربون المفضلون لديك، المجتمع ذو التفكير المماثل

انضم إلى مدربينا الشخصيين المتحمسين والمعتمدين، بما في ذلك المؤسس والمدرب الرئيسي - هايدي سومرز جنبًا إلى جنب مع بيلي ستيوارت، وكارا كوري، وبروكلين مور، وتيريزا هورتادو! تواصل مع نساء متشابهات في التفكير من جميع أنحاء العالم، ودعم بعضهن البعض، واحتفلن بإنجازاتكن معًا.

تدريب طريقك

يوفر GROUNDS تدريبات سهلة المتابعة للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين، بما في ذلك:

- القوة والتكييف

- HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)

- تدريب كمال الأجسام

- أمراض القلب

- دائرة التدريب

- تدريب وزن الجسم

- الأداء الرياضي

- التدريب الوظيفي

- التدريبات المنزلية

- التدريب منخفض التأثير

- التعافي والتمدد

- التدريب على الحركة

... بالإضافة إلى المزيد!

المرونة والراحة

اختر أسلوب التدريب المفضل لديك - اتبع برنامجًا منظمًا أو استكشف تدريباتنا حسب الطلب. يلبي GROUNDS أسلوب حياتك، سواء كان لديك معدات، أو لا توجد معدات، أو تحتاج فقط إلى تمرين سريع لأيامك المزدحمة.

ابقَ على المسار الصحيح بفضل الميزات القوية

يلبي GROUNDS احتياجاتك الصحية من خلال ميزات مثل:

- وصف التمرين وعروض الفيديو

- تمارين بديلة على أساس توافر المعدات

- وصول غير محدود إلى مجتمع GROUNDS الحصري للحصول على الدعم والإلهام

- تتبع علاقاتك العامة وتتبع أوزانك التي تم رفعها في صالة الألعاب الرياضية

- جدولة التدريبات داخل التطبيق وخارجه في مخططك

- شارك إنجازاتك على مواقع التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء ومجتمع GROUNDS للحصول على تحفيز إضافي

- تتبع الوجبات من أكثر من 10 ملايين مادة غذائية ذات علامة تجارية في قاعدة بياناتنا

- تتبع خطواتك ومعدل ضربات القلب وTDEE وأكثر من ذلك بكثير

جوجل الصحة التكامل

قم بمزامنة GROUNDS مع Google Health لتتبع جميع إحصائياتك في مكان واحد.

أسعار الاشتراك والشروط

GROUNDS مجاني للتنزيل ويقدم خطتين للدفع: شهريًا أو سنويًا. تتمتع الاشتراكات الجديدة بإمكانية الوصول الحصري إلى النسخة التجريبية المجانية. يتم تحميل الدفع على بطاقتك الائتمانية، ويتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا، ويمكنك إدارة وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات الحساب بعد الشراء.

انضم إلى مجتمع GROUNDS

ارفع مستوى لياقتك البدنية مع GROUNDS. قم بتنزيل التطبيق الآن واختبر قوتك الداخلية وتمكينك.

ابدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك مع GROUNDS! التحميل الان!