اتباع نظام غذائي صحي القلب

اتباع نظام غذائي صحي القلب هو أفضل تطبيق إذا كنت تريد أن تعرف المزيد عن اتباع نظام غذائي صحي القلب

صحة القلب حمية والرعاية مساعدة هو التطبيق الحرة مع معلومات عن نصائح المخاطر التغذية والتغذية الأفكار لتحسين صحة القلب لتجنب السكتة الدماغية هجوم القلب وأمراض القلب الأخرى لمرضى القلب وكذلك صحية الذكور والإناث.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية من أخصائيي التغذية المهنية الحقيقية، التطبيق يسمح لك بالاتصال أخصائي التغذية من التطبيق للتشاور الاستفسارات والمشاكل الخاصة بك على الانترنت. يمكنك حتى تسعى للحصول على مخطط النظام الغذائي شخصية من اختصاصي تغذية باستخدام الخيارات من التطبيق.

وقد طبقت ثلاثة خبراء التغذية الذين ركزوا منذ فترة طويلة على صحة القلب والأوعية الدموية نهج قائم على الغذاء إلى اتباع نظام غذائي صحي القلب.

ويهدف التركيز الجديد على الأطعمة بدلا من المغذيات إلى تبسيط التوصيات المتعلقة بالأكل الصحي، مما يسهل فهمها ووضعها موضع التنفيذ. وقد طبق ثلاثة خبراء التغذية هذا النهج القائم على الغذاء إلى "النظام الغذائي كارديوبروتكتيف".

وكان التركيز على المغذيات مرتبطا بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، وقد ترجم هذا البحث في نهاية المطاف إلى رسائل الصحة العامة للحد من الكولسترول والدهون المشبعة والسكر والصوديوم، والحصول على المزيد من الكالسيوم والألياف.

وظل النظام الغذائي المثالي لحماية القلب بعيد المنال لعقود بسبب التباين الواسع في توافر الأغذية والممارسات الثقافية، وقد أعطى علم التغذية مبادئ توجيهية واضحة لتحقيق السيطرة الكبيرة على القلب والأوعية الدموية، والتباين الواسع في توافر المواد الغذائية والممارسات الثقافية .

البحث العلمي يعزز فهمنا للصحة والمرض، ما حدث لعدة عقود من البحوث التغذية التي تركز على العناصر الغذائية الفردية مثل الكولسترول والدهون المشبعة والألياف، ومضادات الأكسدة.

ويضع الباحثون الأدلة من التجارب السريرية والدراسات الأخرى للفوائد (والمخاطر) من أنواع مختلفة من المواد الغذائية.

القائمة أدناه، والباحثين وضع الأدلة من التجارب السريرية وغيرها من الدراسات للفوائد (والمخاطر) من أنواع مختلفة من المواد الغذائية. إليك بعض الطرق التي تؤثر بها الأطعمة على الصحة.

هذا التطبيق لديه الأقسام التالية:

* سبب أمراض القلب

* إشارات تحذير

* طعام للاكل

* تجنب الغذاء

* عوامل الخطر لتطوير أمراض القلب

* كيفية خفض خطر الإصابة بأمراض القلب

* نصائح عامة

وقد تم استعراض الأفكار والنصائح من هذا التطبيق بعناية من قبل خبراء التغذية من ذوي الخبرة والمهنية بعناية. الى جانب ذلك، إذا كان لديك أي تاريخ طبي أو لديك أي استفسارات إضافية، يمكنك الاتصال اختصاصي التغذية من خلال النقر على زر الاتصال داخل التطبيق.

الفواكه والخضروات - توفير الفيتامينات والمعادن والألياف، ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى. انهم ملء دون تقديم الكثير من السعرات الحرارية.

الحبوب الكاملة - تقديم الكربوهيدرات هضمها ببطء جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن والألياف، وأكثر من ذلك.

الأسماك والمحار - مصادر جيدة للدهون أوميغا 3 وفيتامين د بديل جيد للحمراء كمصدر للبروتين.

المكسرات - كامل من الدهون الصحية، والمعادن، والبروتين.

تحميل تطبيق اتباع نظام غذائي صحي القلب انه مجاني!!!!