IBS Coach: FODMAP Diet Planner

Health. Simplified

19/06/2025

87.0 MB
حجم الملف
Android 5.1+
Android OS

تحميل APK

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

عن IBS Coach: FODMAP Diet Planner

اختبار عدم تحمل الطعام ، مخطط وجبات FODMAP ، قوائم البقالة ، متتبع أعراض متلازمة القولون العصبي

أصبح علاج أعراض القولون العصبي بسيطًا.

استنادًا إلى أكثر من 15 عامًا من البحث العلمي ، تعتبر خطة النظام الغذائي Low FODMAP فعالة في الحد من أعراض القولون العصبي لدى ما يصل إلى 75٪ من الأشخاص.

يرشدك IBS Coach من خلال خطة IBS الشخصية باستخدام نظام غذائي منخفض FODMAP وعلم النفس وتقنيات الحد من الإجهاد المدعومة علميًا للتحكم في عملية الهضم لديك والحصول على الراحة.

يساعد مدرب IBS في تقليل أعراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ،

- الانتفاخ ، آلام البطن ، الإسهال ، الإمساك ، التشنجات ، الغازات الزائدة ، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.

يشعر الناس عادةً بالارتياح في غضون 14 يومًا من بدء خطة fodmap منخفضة.

هل طُلب منك اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP؟

قبل الاستغناء عن مجموعة طعام أخرى ، من المفيد اختبار الأطعمة التي تثير أعراض القولون العصبي لديك. يجعل خبراء صحة القناة الهضمية العملية بسيطة وممتعة ولذيذة.

1. السيطرة على الأعراض الخاصة بك مع نظامنا الغذائي منخفض FODMAP لمدة 28 يومًا.

2. اختبر مدى تحملك لأطعمة معينة لتحديد المكونات المحفزة.

3. إضفاء الطابع الشخصي على نظامك الغذائي لإدارة أعراض الجهاز الهضمي بشكل فعال.

4. تعلم إدارة الإجهاد لإدارة المحفزات غير الغذائية بشكل أفضل.

انضم إلى الأشخاص في جميع أنحاء العالم للسيطرة على أعراض الجهاز الهضمي واستعادة الحياة التي يحبونها.

أهم ميزات مدرب IBS

- تم إنشاؤها من قبل خبراء الصحة وأخصائيي التغذية والأطباء

- اجعل الحياة أسهل مع وصفات منخفضة FODMAP المعتمدة من أخصائي التغذية.

- أعد اكتشاف وجباتك المفضلة دون إثارة الأعراض.

- اختبر FODMAP وعدم تحمل الطعام واكتشف الأطعمة الآمنة أو الحذر أو تجنب الأطعمة.

- وصفات تم اختبارها واعتمادها من قبل العائلات التي تستمتع بوجباتها.

- استخدم مخطط الوجبات الخاص بنا وقوائم التسوق البسيطة.

- اختر من بين وجبات منخفضة FODMAP + خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وخالية من اللاكتوز وخيارات نباتية ونباتية.

- تعلم مهارات جديدة مع التدريب اليومي على النظام الغذائي ، والحد من التوتر ، وتحسين النوم وممارسة الرياضة من أجل القولون العصبي

- قم بقياس التقدم باستخدام متتبع الأعراض الخاص بك للهضم ، والترطيب ، والأدوية ، ودورة الطمث ، والمزاج ، والنوم ، والتمارين الرياضية.

كل شخص مختلف وتساعدك خطتك الشخصية على التحكم في متلازمة القولون العصبي. عد إلى عيش حياتك مرة أخرى!

يرجى ملاحظة أن IBS Coach لا يقوم بتشخيص المرض ولا يحل محل الطبيب. يجب عليك طلب مشورة الأطباء قبل البدء في أي علاج أو خطة إدارة القولون العصبي.

عرض المزيد

What's new in the latest 1.3.0

Last updated on 2025-06-20

Thanks for using IBS Coach!

New - Now see next week's meal plan earlier, and see your shopping lists for each week separately!

This release includes a few little updates, alongside some bug fixes and performance improvements to make managing your IBS even easier with the Low FODMAP plan.

We'd love to hear from you! If you have any ideas or feedback please drop us a message at [email protected]. We've also added a new tile to the home screen to help you share your feedback.

IBS Coach Team

عرض المزيد