Inteligencia Emocional (Ejerci

في الحياة ، هناك مواقف تعرضنا للأحاسيس والأفكار وأكثر من كل العواطف التي لا تساعدنا ، إذا لم يكن ذلك مهمًا ، ألا تعتقد أن الرياضيين يجب ألا يقبلوا أن يكون لديهم أخصائي نفسي رياضي؟ يجب أن يتحمل اللاعبون العظماء في العالم كميات كبيرة من المشاعر التي يمكن أن تؤثر سلبًا على أدائهم ، ويعلمهم علماء النفس الرياضيون تقنيات لتكون قادرة على التعامل مع هذه المواقف ولا يزال أداءهم استثنائيًا ، فكّر في الأمر ، فهل من السهل فرض غرامة مالية؟ في نهاية كأس العالم؟ هل من السهل إنهاء مباراة في نهائي بطولة الولايات المتحدة المفتوحة؟ هل من السهل أن تبقى هادئًا إذا خسر فريقك في التصفيات المؤهلة لبطولة الدوري الاميركي للمحترفين؟

في الحياة اليومية ، يتعين علينا أيضًا التعامل مع المواقف التي تضع مقاومتنا العاطفية للاختبار ، وكل هذه المواقف تؤثر على حياتنا بشكل مباشر أو غير مباشر ، وهي جزء من تنميتنا لأن الناس يتأكدون من أن المشاعر أقل وأقل من مشكلة في العيش ، حياة صحية والتي لا تعترض طريقنا.

في هذا التطبيق ، سوف تتعلم التدريبات التي يقوم بها نخبة الرياضيين للحفاظ على عواطفهم تحت السيطرة والحصول على أداء لا مثيل له. قم بتطبيقه على الحياة اليومية وسترى كيف يمكن تغيير كل شيء في الأسبوع بالنسبة لك.

تعلم كيف تفصل نفسك عن مشاعرك.

-إبرام اتفاقيات لعدم تخريب نفسك والعمل مع نفسك لتحقيق الأهداف.

-فهم كيف تعمل.

- تهدئة العقل

تطوير الوعي الكامل

، تحسين نوعية حياتك

- الحد من التوتر.

- التوقف عن الهرب أو تجنب الأحداث أو الناس.

-تجاوز حدودك

تم اختبار التقنيات النفسية لإتقان عقلك.