Kegel -Kegel Exercise Trainer

تقوية قاع حوضك: تطبيق تمارين كيجل (مجاني) - تحكم في صحتك

قم بتمارين كيجل بشكل فعال ومريح من خلال تطبيق تمرين كيجل الخاص بنا! يقدم هذا التطبيق المجاني إجراءات شخصية وتوجيهات من الخبراء وتعليمات واضحة لمساعدتك على تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين صحتك بشكل عام.

الفوائد للجميع:

تحسين التحكم في المثانة: تقليل التسربات واستعادة الثقة من خلال تمارين كيجل المستهدفة.

تعزيز الصحة الجنسية: تقوية عضلات قاع الحوض لمزيد من العلاقة الحميمة والمتعة (لكل من الرجال والنساء).

دعم الحمل وما بعد الولادة: الاستعداد للولادة، وتخفيف آلام الولادة، واستعادة القوة بعد الحمل.

متحفظ وسهل الاستخدام: قم بأداء تمرينات كيجل في أي مكان وفي أي وقت باستخدام أدلة مرئية وصوتية واضحة.

كن متحفزًا وتتبع تقدمك:

خطط مخصصة: أنشئ إجراءات تمرين مخصصة بناءً على احتياجاتك ومستوى لياقتك البدنية وأهدافك.

التذكيرات اليومية: لا تفوت أي جلسة تحتوي على تذكيرات قابلة للتخصيص تناسب جدولك الزمني.

تتبع التقدم التفصيلي: راقب تقدمك بمرور الوقت واحتفل بإنجازاتك.

رحلة صحة الحوض الآمنة والمدعومة:

التدريبات المصممة بواسطة الخبراء: تعتمد إجراءاتنا الروتينية على توصيات علمية لتمارين كيجل الفعالة.

استشارة الطبيب: ننصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء، خاصة أثناء الحمل.

المجتمع الداعم (اختياري): تواصل مع الآخرين في رحلاتهم المتعلقة بصحة الحوض وشارك تجاربهم (بما في ذلك ما إذا كان تطبيقك يحتوي على هذه الميزة).

قم بتنزيل تطبيق تمرين كيجل اليوم واستثمر في صحتك على المدى الطويل!

الكلمات الرئيسية: تمارين كيجل، تدريب عضلات قاع الحوض، التحكم في المثانة، سلس البول، الحمل، رعاية ما بعد الولادة، صحة الرجل، صحة المرأة، الصحة الجنسية، تطبيق اللياقة البدنية، سهل الاستخدام، روتين شخصي، تتبع التقدم، تذكير.

*انتبه، بالطبع، هذه التمارين يمكن أن تساعد وتحسن صحتك ولكن قبل القيام بها اسأل طبيبك