Knee Pain Exercises

تقلل تمارين صحة الركبة من آلام الركبة وتحمي من أي إصابة. صحة الركبة مهمة جدًا لأنشطة حياتنا اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا أن تكون ركبتنا صحية وقادرة على المشي بسهولة في الأعمار المتقدمة. لذا قم بتنزيل تطبيقنا الآن واحفظه على هاتفك لسهولة الوصول إلى تمارين الركبة.

التمارين التي نعرضها في تطبيقنا هي حركات علاجية تهدف إلى تقليل آلام الركبة ، وستعزز عضلات الركبة أيضًا وتقلل من خطر الإصابة. يمكنك القيام بهذه الحركات عن طريق فصل 5 دقائق فقط في اليوم. يجب أن تقوم بهذه الحركات كعلاج للركبة لاضطرابات مشخصة.

بشكل عام ، يتم إجراء إعادة التأهيل للعلاج الطبيعي للركبة في اضطرابات الإيجار والغضروف المفصلي. إلى جانب تمدد وتقوية الحركات ، يتم أيضًا إجراء دراسات التحكم والإحساس والاستقرار. سيُعلمك تطبيق تمارين آلام الركبة لدينا بكل هذه المشاكل ويساعدك.