Knee Physical Therapy - Streng

Fitivity يجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتحسين الركبة.

التطبيق الكامل لإعادة التأهيل ركبتك إلى الصحة الكاملة.

هناك العديد من إصابات الركبة التي يمكن أن تعيدك إلى الوراء عدة أشهر وحتى سنوات إذا لم تعتني بها بشكل صحيح! يركز هذا البرنامج على إعادة تأهيل ركبتك باستخدام تمارين تمارين المرونة والمرونة.

ستركز التمارين في هذا البرنامج على عضلات الفخذ وأوتار الركبة وعضلات الفخذ وعادة ما تقتصر على نطاق معين من الحركة. ستساعدك هذه الإجراءات الروتينية على زيادة مدى حركتك مع التركيز أيضًا على ثبات الركبة وبناء القوة.

تم تصميم التدريبات الوظيفية والتدريبية الخاصة المدرجة في هذا البرنامج لزيادة القوة والتحمل ووظيفة عضلات الساق في عضلات الفخذ وأوتار الركبة. وهذا بدوره يساعد في دعم وتخفيف الضغط على مفصل الركبة.

أحد أهداف هذا النوع من التأهيل هو بناء قوة العضلات. توفر عضلات الساق القوية دعماً أفضل للركبة ، مما يضمن توزيع القوى التي تمر عبر المفصل بشكل جيد ، مما يساعد على تقليل الضغط من خلال المفصل. سيستفيد الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الألم (بغض النظر عن السبب) من تمارين إعادة التأهيل هذه لتقوية عضلاتهم في هذه المنطقة من أرجلهم.

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب Fitivity BEATS! Beats عبارة عن تجربة تمرين جذابة للغاية تجمع بين المزيج من قِبل DJ's والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك

• التدريبات المخصصة مصممة لك كل أسبوع.

• لكل تدريب يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.

• تيار التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات حاليا.

هل يجب الترقية إلى Premium؟

كعضو مميز ، أنت مميز جدًا بالنسبة لنا. سنفعل كل ما يتطلبه الأمر لنجعلك أفضل ، بغض النظر عن ماذا!

يفتح اشتراك Premium مجموعة Fitivity الكاملة لأكثر من 500 تطبيق. للحصول على أي تطبيق ، يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات.

يتيح لك Fitivity Premium الوصول إلى آلاف مقاطع الفيديو عالية الدقة و 55000 تمرين وأكثر من 10،000 أسبوع من التدريب الرياضي واللياقة البدنية!

استخدم بريدًا إلكترونيًا واحدًا لاستخدام اشتراك Fitivity Premium الخاص بك على ما يصل إلى خمسة (5) إجمالي أجهزة Android.

احصل على Fitivity Premium بأقل من 5.99 دولار في الشهر!

مثالي للعائلة! دع الأطفال يختارون من بين المئات من تطبيقات الألعاب الرياضية والرقص وفنون الدفاع عن النفس بينما يكون الوالدان في أفضل أشكال حياتهم!

إذا كنت مدربًا ، فامنح فريقك ميزة بالاشتراك في Fitivity!

سيتم فرض الدفع على بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب Google Play الخاص بك في تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء فترة الاشتراك. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد.

يمكن إدارة الاشتراكات وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات الحساب في Google Play بعد الشراء. بمجرد الشراء ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح.