Memory Boosting Tips

هل من الممكن حقا لتحسين الذاكرة الخاصة بك؟ إذا كنت قد وجدت نفسك يوما أن ننسى المكان الذي تركت مفاتيحك أو المسح من المعلومات حول اختبارات مهمة ثم لديك ربما تمنى ان الذاكرة كان أفضل قليلا. لحسن الحظ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام به للمساعدة في تحسين الذاكرة الخاصة بك.

من الواضح، وذلك باستخدام نوع من نظام تذكير يمكن أن تساعد. إعداد تقويم الانترنت التي ترسل رسائل تذكيرية إلى هاتفك يساعدك على تتبع كل تلك المواعيد والاجتماعات. يمكن إنشاء قوائم يوميا تأليف لضمان أن لا ننسى المهام الهامة التي تحتاج إلى أن تكتمل.

ولكن ماذا عن جميع المعلومات الهامة التي تحتاج إلى تدعيم في الواقع إلى الذاكرة طويلة المدى لديك؟ وسوف يستغرق بعض الجهد وحتى تنطوي على التغيير والتبديل أو تغيير روتينك العادي الدراسة بشكل كبير، ولكن هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكن الاستفادة للحصول على المزيد من الذاكرة الخاصة بك.

قبل الامتحان الخاص بك الكبير المقبل، تأكد من التحقق من بعض هذه التقنيات المجربة والمختبرة لتحسين الذاكرة. ويمكن لهذه الاستراتيجيات التي أثبتت كفاءتها في البحوث تحسين فعالية الذاكرة، وتعزيز تذكر، وزيادة الاحتفاظ المعلومات