MoodMission - Cope with Stress

  • 20.9 MB

    حجم الملف

  • 6.0

    Android OS

عن MoodMission - Cope with Stress

استخدم تقنيات العلاج السلوكي المعرفي القائمة على الأدلة للتعامل مع الاكتئاب والقلق والتوتر.

يساعدك MoodMission على تعلم طرق جديدة وأفضل للتعامل مع التوتر والمزاج السيئ والاكتئاب والقلق. أخبر MoodMission بما تشعر به وستمنحك قائمة مخصصة من 5 مهمات يمكن أن تساعدك على الشعور بتحسن وتحسين صحتك.

المهمات هي استراتيجيات للصحة العقلية سريعة وسهلة التحقيق ومدعومة بالأدلة العلمية ، بما في ذلك:

★ تأملات اليقظة

★ الاسترخاء

★ ممارسة وأنشطة اللياقة البدنية

★ التأكيدات وبيانات المواجهة

★ التنشيط السلوكي

★ اليوجا

★ الامتنان

وأكوام من الأنشطة الأخرى التي أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية.

الأمر بسيط مثل القيام بمهمة وتحسين مزاجك.

يستند MoodMission في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو علاج نفسي قائم على الأدلة للقلق والاكتئاب. يمكن لأي شخص استخدام MoodMission ، سواء كنت ترغب فقط في الحصول على مساعدة في يومك أو تحتاج إلى مزيد من المساعدة في التعافي من القلق أو الاكتئاب.

أظهرت تجربة معشاة ذات شواهد أن MoodMission يمكن أن تحسن الصحة العقلية والرفاهية (Bakker et al. ، 2019) ، وقد قدمت دراستان أخريان نُشرت في المجلات العلمية مزيدًا من الدعم (Bakker & Rickard ، 2019 ؛ Bakker et al. ، 2018). التجارب المعشاة ذات الشواهد هي المعيار الذهبي للأدلة العلمية ، وعدد قليل جدًا من تطبيقات الصحة العقلية المتاحة لديها دعم RCT (Firth et al.، 2018).

يكسبك إكمال المهام مكافآت في التطبيق ، مما يحفزك على اتخاذ خطوات نحو أن تصبح أكثر صحة وسعادة وثقة. بالإضافة إلى أن سجل المهام يساعدك على تتبع تقدمك بمرور الوقت.

يتعرف MoodMission على أنواع المهمات التي تناسبك بشكل أفضل ، لذلك كلما استخدمت MoodMission ، كان ذلك أفضل في تصميم اقتراحات المهمة الخاصة بك.

MoodMission ليس بديلاً عن المساعدة المهنية. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو أي مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، فتحدث إلى طبيبك أو اتصل بطبيب نفساني للحصول على الدعم.

عرض المزيدعرض أقل

What's new in the latest 1.6.8

Last updated on 2023-11-10
Increasing app performance

معلومات MoodMission - Cope with Stress APK

احدث اصدار
1.6.8
Android OS
6.0+
حجم الملف
20.9 MB
Available on
تنزيلات APK آمنة وسريعة على موقع APKPure
يستخدم APKPure التحقق من التوقيع لضمان تقديم تنزيلات خالية من الفيروسات لـ MoodMission - Cope with Stress APK لك.

الإصدارات القديمة لـ MoodMission - Cope with Stress

قم بتنزيل سريع وآمن بالغاية عبر تطبيق APKPure

قم بتثبيت ملفات XAPK/APK بنقرة واحدة على أندرويد!

تحميل APKPure
تقرير الأمان

MoodMission - Cope with Stress

1.6.8

سيكون تقرير الأمان متاحًا قريبًا. في نفس الوقت، يرجى التأكد من أن هذا التطبيق قد اجتاز الفحوصات الأمنية الأولية لـ APKPure.

SHA256:

ff8383ab4bdbac802a0d05c4027a504af444ab44f278212975082e2b673f73f8

SHA1:

cc7915f3ed3d7c54172669a8168f2ee98018d622