MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

07/06/2025

55.1 MB
حجم الملف
Android 5.0+
Android OS

تحميل APK

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

عن MindShift CBT - Anxiety Relief

تطبيق إدارة القلق بالمساعدة الذاتية لتخفيف القلق والتوتر والذعر

MindShift CBT: إدارة القلق باستخدام الأدوات القائمة على الأدلة

تحديث مهم: سيتم إغلاق MindShift CBT قريبًا. بعد 31 مارس 2025، لن تتلقى MindShift التحديثات أو الدعم بعد الآن، وسيتم حذف جميع بيانات المستخدم نهائيًا. سيحتاج المستخدمون إلى إزالة التطبيق يدويًا من أجهزتهم المحمولة.

MindShift CBT هو تطبيق مجاني للمساعدة الذاتية قائم على الأدلة يستخدم استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للمساعدة في إدارة القلق والتوتر والذعر. يمكن للمستخدمين تحدي الأفكار السلبية، وتتبع التقدم، وممارسة اليقظة الذهنية، والوصول إلى أدوات التكيف، بما في ذلك تجارب الاعتقاد، وسلالم الخوف، والتأملات الموجهة.

تتضمن الميزات تسجيل وصول يومي، وتحديد الأهداف، وبيانات المواجهة، وتمارين الاسترخاء، ومنتدى مجتمعي لدعم الأقران.

يوفر MindShift CBT إستراتيجيات عملية مدعومة علميًا لدعم إدارة القلق والرفاهية العامة.

عرض المزيد

What's new in the latest 2.0.2

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

عرض المزيد