Nerd Workout

تنزيل وممارسة التمارين في المنزل مجانًا

اجعل التمرين في المنزل أكثر متعة من أي وقت مضى ، واتبع شجرة التمرين الفريدة الخاصة بنا وابني روتينًا صحيًا للتمرين!

قم بتنزيل التطبيق الآن واستمتع بتدريبنا في المنزل بدون معدات.

تدريب يعتمد على عدة فئات: القلب ، العضلات ، التمرينات ، الأرجل ، الرفع وأكثر من ذلك بكثير.

يمنحك التطبيق طريقتين للتمرين:

1 - لديك تمرين يومي متاح في المنزل (حسب مستواك وخبرتك) ، سيمنحك مكافآت والكثير من العناصر.

2 - يمكنك التمرين مع شخصيتك ومحاولة الحصول على أعلى الدرجات في التطبيق ، فالألعاب المصغرة ممتعة وستختبر ردود أفعالك!

افتح التمرينات وقم بتدريب الكارديو يوميًا واكسب مكافآت من خلال أداء تمارين الضغط والساقين ...

يمكنك استخدام التطبيق كمدرب لمساعدتك على متابعة تدريب جيد يومًا بعد يوم ، كما أنه يساعدك أيضًا في الحصول على روتين جيد.

قارن نفسك بالآلاف من المستخدمين في وضع الترتيب الخاص بنا واحصل على مكافآت خاصة.

شجرة التمرين الفريدة الخاصة بنا:

• القلب: حسِّن قدرتك على التحمل من خلال تماريننا العشرة المتوفرة في جزء التمرين هذا.

• ABS: غير عضلات بطنك وتأكد من أنها تصبح قاسية كالحجر!

• أكتاف وظهر: ثلاثة تمارين فريدة لتدريب ظهرك وكتفيك!

• قسم الأسلحة: أربعة تمارين صممها فريقنا لتدريب ذراعيك والتأكد من تقدمك في هذه الفئة!

• أرجل: خمسة تمارين لا تجعل ساقيك مدربة جيدًا مثل الأجزاء الأخرى من جسمك! غالبًا ما ينسى الناس هذه الفئة ولكنها واحدة من أهمها!

نأمل أن تجد عادات صحية من خلال تطبيقنا.

للحصول على دعم فني أو مساعدة أخرى قد تحتاجها ، اتصل بنا على [email protected]

قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ!