Nudge - ADHD App Blocker

تطلب تطبيقات حظر التطبيقات أذونات الوصول إلى خدمة إمكانية الوصول، وهي أقوى الأذونات على نظام أندرويد. إذ يمكنها رؤية كل ما يظهر على شاشتك. معظم تطبيقات حظر التطبيقات مغلقة المصدر وسياسات الخصوصية فيها غامضة. أما تطبيق Nudge فهو مختلف.

تطبيق Nudge مفتوح المصدر، ولا يطلب أي أذونات إنترنت، ويحتفظ بجميع بياناتك على جهازك. لا تحليلات. لا قياس عن بُعد. لا تغادر بياناتك هاتفك أبدًا.

... الميزات:

* تأخير الفتح: انتظر حتى تمرين التنفس أو العد التنازلي قبل فتح التطبيقات المشتتة للانتباه.

* الحظر التام: حظر التطبيقات التي لا ترغب في الوصول إليها بشكل كامل.

* حدود زمنية يومية: خصص 30 دقيقة يوميًا لإنستغرام، ثم احظره.

* مجموعات التطبيقات: أنشئ مجموعة "وسائل التواصل الاجتماعي"، اضبطها مرة واحدة، ثم طبّقها على جميع التطبيقات.

* قواعد جدولة: حظر وسائل التواصل الاجتماعي من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً خلال أيام الأسبوع.

* الحظر داخل التطبيق: حظر مقاطع فيديو إنستغرام ريلز ويوتيوب شورتس دون حظر التطبيق بالكامل.

* وضع التدرج الرمادي: اجعل التطبيقات المحظورة أقل جاذبية من خلال فرض عرضها بتدرج رمادي.

* إحصائيات الاستخدام: تعرف على كيفية قضاء وقتك على الشاشة.

يُعدّ وضعا التأخير/التنفس الفكرة الأساسية. فهما لا يمنعانك من استخدام التطبيق، بل يُضيفان لحظة من التحدي المقصود لكسر حلقة الاستخدام التلقائي التي تُسيطر على معظم استخدامات الهاتف غير الواعية.

لا يُصرّح عن أي إذن للإنترنت في ملف البيان - وهو أمر قابل للتحقق، وليس مجرد وعد.