كيف لانقاص الوزن أثناء الحمل

كيف لانقاص الوزن أثناء الحمل

كيف لانقاص الوزن أثناء الحمل

فقدان الوزن بينما كنت حاملا وعموما لا ينصح به الأطباء - ينصح النساء حتى زيادة الوزن والسمنة دائما تقريبا لزيادة الوزن خلال فترة الحمل. ومع ذلك، هناك أشياء يجب عليك القيام به لمنع نفسك من اكتساب الوزن غير ضرورية أثناء الحمل. وهنا ما يجب أن تعرفه.

يحتوي التطبيق

-Diet

-Know عندما قد يحدث فقدان الوزن.

-Talk إلى الطبيب أو اختصاصي التغذية

-فهم الاحتياجات من السعرات الحرارية الخاصة بك.

الأطعمة -Unhealthy

-Vitamins

وجبات صغير و

النظام الغذائي -Healthy

الوجبات الخفيفة -Healthy

ممارسة خفيفة

-6 أسبوع فقدان الحمل الوزن (المنتج بعد بالحمل شريك)

بعد الحمل:

6 أسبوع فقدان الحمل الوزن يحتوي على:

"بنك الاحتياطي الفيدرالي حتى والإحباط الأمهات اكتشف لبرنامج مدهش فقدان الجديدة الوزن لإذابة ما يصل الى 20 رطلا من الدهون وتصل إلى 6 بوصات من خصورهم في 42 أيام".

احصل على استعداد لانقاص الدهون في البطن والمزيد بوصة مع وسيلة جديدة للتجريب والتي تمنحك الجسم الجديد في 6 أسابيع فقط، جميع دون أن تفعل ساعات وساعات من القلب كل أسبوع.

كيف تشعر؟

• هل تقف أمام المرآة وحتى لا تعترف هيئة دائمة قبل؟

• هل ارتداء ملابس الأمومة حتى من خلال طفلك لم يعد الأطفال حديثي الولادة؟

• لا تحمل الناس كنت لا تزال حاملا وأطلب منكم عندما كنت يرجع؟

• هل يموت بدلا من وضعه على ثوب السباحة؟

• هل لديك خزانة كاملة من الملابس قبل الحمل لا يمكنك ارتداء؟

• هل تشعر بعدم الارتياح يجري عاريا أمام لديك مهمة أخرى؟

• هل تجد نفسك يختبئ بطنك مع الملابس الفضفاضة، وسادة على الأريكة، أو حتى طفلك؟

• هل أنت منهكة للغاية وطغت حتى التفكير في ممارسة الرياضة والتغذية؟

إذا أجبت بنعم على حتى مجرد واحد من هذه الأسئلة، واعلموا أنه ليس خطأك.

هل تسمعني؟

IT ليس خطأك!

معظم الامهات يشعرن بائسة عن الهيئات بعد الولادة بهم. ولكن ليس من الضروري أن يكون بهذه الطريقة.

يمكنك أن تكون MAMA HOT!

لم يكن لديك لتسوية لحياة أحزمة مرنة وبلوزات المتضخم.

YOU CAN HAVE AN مذهلة ما بعد BABY هيئة في 6 أسابيع فقط!

أفضل جزء؟

يمكنك الحصول عليه في اقل من 2 ساعة في الأسبوع!

أي من هذه الأصوات المألوفة؟

النظام الغذائي الأسماك: الأسماك لتناول العشاء كل ليلة. بيت نتن جدا.

الملفوف شوربة النظام الغذائي: جميع لكم يمكن تناول حساء الملفوف و، يم!

وزن مراقبات: عضو مدى الحياة. أخذتني لأول مرة عندما كنت في الصف 5.

يجب الامهات يشعرون وتبدو قوية!

وينبغي أن تكون الأمهات قدوة لأطفالهم. (لا الوجبات الغذائية حساء الملفوف، من فضلك!)

يجب الامهات الحب الى أجسادهم - حتى المنحنيات الخاصة بهم. . . في الواقع، وخاصة المنحنيات بهم!

أمي الذي يحب جسدها هي أمي أكثر سعادة، أمي صحة والزوج أفضل.

أليس هذا ما تريد لنفسك؟

• نعم، أنا مستعد أن أقول وداعا لطفلي البطن وتفقد 4-8 بوصة قبالة خصري في 6 أسابيع!

• نعم، أنا مستعد أن يخسر 15-25 جنيه في 6 أسابيع!

• نعم، أنا مستعد لبناء العجاف، منغم العضلات في ذراعي والساقين والكعك!

• نعم، أنا مستعد لترسيخ وتتسطح بطني، وتفقد الكلب ويتقلص خصري!

• نعم، أنا مستعد لتصبح العجاف، ومتوسط، وآلة حرق السعرات الحرارية!

• نعم، أنا مستعد أن يكون السماء عالية الطاقة طوال اليوم!

• نعم، أنا مستعد لاستعادة الثقة في فريقي واشعر مثير مرة أخرى!

• نعم، أنا مستعد أن يكون ماما حار!

على مدى 6 أسابيع القادمة سوف تتعلم:

• كيف لحرق مزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم، حتى في الوقت الذي كنت نائما

• الوحيد طريقتان لتحفيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك

• لماذا جلسات القلب الشراء هي مضيعة كاملة من وقتك

• ما هي التدريبات من أساسها سيجعل بطن طفلك أسوأ

• ما هي التدريبات من أساسها سيجعل بطن طفلك مسطح وشركة

• و7 أسرار مسؤولة عن 90٪ من موكلي فقدان الوزن

• لماذا يجب عليك أكل الكربوهيدرات والدهون (ياهو!)

تحقق من التطبيق الآن، كل هذا مجانا.