Belly Fat Exercises

هل تجد صعوبة في تنسجم مع القليل رقم السوداء الخاصة بك؟ والدهون في البطن مما يتيح لك الليالي الطوال؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات نمط الحياة لحلها. الدهون في منطقة البطن ويمكن أن تتخذ أبعادا خطيرة إذا لم تكبح في الوقت المناسب. لا شك الدهون، البطن يبدو الاستياء جماليا، ولكن ما هو أكثر أهمية هو تؤثر على الصحة على المدى الطويل.

أي تغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة قد تجعلك ترغب في التراجع. ولكن مهلا، لا يفقد القلب، فإن أفضل طريقة للحصول على الخصر النحيف يمارس. ويركز هذا التطبيق هو على أسباب تراكم الدهون في البطن وبعض التمارين الرياضية البسيطة جدا يمكنك ممارسة يوميا لانقاص الوزن الزائد من البطن.

ويحدونا الأمل في مساعدة essentialy للحد من الدهون البطن الخاص بك في أسرع طريقة مع شركائنا في البطن تمارين الدهون التطبيق.

هذه المساعدة التطبيق لتقليل الدهون في البطن الخاصة بك في أسرع طريقة ...

فهو يساعد على علاج لك ما هي كل خطوة عليك أن تتبع مع تقليل الدهون في البطن الخاصة بك ...

فإنه يعامل لك ما تحتاجه الأطعمة التي يجب اتخاذها.

هذا التطبيق يوفر الدهون في البطن وفقدان التدريبات.

هذا التطبيق يحتوي على 17 تمارين بسيطة لتقليل الدهون في البطن.

لماذا لا يمكنك الحصول على الدهون في البطن؟

ا. الوراثة:

ب. الأيض ضعيف:

ج. التغييرات الهرمونية:

د. التوتر وارتفاع ضغط الدم:

ه. الأمراض:

F. ترهل العضلات:

ز. وضع سيء:

ح. نمط حياة مستقر:

أنا. الإفراط في تناول الطعام:

قياس الدهون في البطن:

ا. مؤشر كتلة الجسم:

ب. نسبة الخصر إلى الورك:

ج. محيط الخصر:

الغذاء للحد من الدهون في البطن:

ا. لوز:

ب. تفاح:

ج. أفوكادو:

د. خيار:

ه. الخضار الورقية الخضراء:

F. فاصوليا:

ز. البطيخ:

كيفية الحد من بطنك؟

أفضل تمارين لتخفيف الوزن المعدة:

1. الجرش:

2. الجرش تويست:

أزمة 3. الجانبية:

4. الجرش العكسي:

5. عمودي الساق أزمة:

6. دراجات التمرين:

7. الطعنة تويست:

8. المتداول بلانك التمرين:

10. فراغ المعدة:

رئيس 11. الكابتن:

12. الانحناء جنبا إلى جنب:

تمارين القلب:

13. المشي:

14. الجري:

15. الركض:

16. ركوب الدراجات:

17. السباحة:

طرق أخرى للحد من البطن / الدهون في منطقة البطن:

1. الحق في تناول الطعام:

2. شرب الماء:

3. قصيرة رشقات نارية:

4. قل لا للسكر:

5. الحد من تناول الصوديوم:

6. فيتامين C:

7. الدهون الأطعمة حرق:

8. وتشمل الدهون الصحية:

9. لا تهمل وجبة الإفطار:

10. النوم:

آمل أن مثل هذا التطبيق لا تتردد في تقييم التطبيق والمراجعة في تصريحات

يجب أن يكون لديك أي سؤال، لا تترددوا في الاتصال بنا، وتفاصيل الاتصال خوار.