q'eyéx

- حدد مستوى طاقتك الحالي على مقياس من 1 إلى 10.

- قم بوصف أقوى مشاعرك باستخدام كلمة من اختيارك، أو اختر من قائمة كلمات مصنفة تضم أكثر من 200 شعور.

- أضف إدخالاً اختياريًا في دفتر اليومية للتعمق أكثر في ما تشعر به.

- قم بتعيين إشعار يذكرك بتسجيل الوصول طوال يومك وبناء عادة اليقظة الذهنية.

- قراءة مقطع قصير مكتوب لتشجيع الاستبطان العاطفي.

- فكر في سؤال بسيط ولكنه قوي مصمم للتأمل الذاتي بشكل أعمق.

- أضف إدخالاً في دفتر اليومية يحتوي على أي أفكار ومشاعر يطرحها السؤال.

- تصور سجل تسجيل الدخول الخاص بك باستخدام التقارير والرسوم البيانية البسيطة.

- قم بتصفية سجلك لمعرفة طاقتك وعواطفك خلال فترة زمنية محددة.

- قم بتأمين جميع بياناتك باستخدام قفل الدبوس للحصول على الخصوصية والأمان الكاملين.

للحصول على شروط الاستخدام الكاملة --> https://www.checkingin.co/terms-of-service