Resistance Band Workout by GFT

جريب عصابات المقاومة هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.

في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك تدريب العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام .

يحتوي كل شريط مقاومة لممارسة التمارين على تفسيره الخاص ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

WHIT RESISTANCE BAND تمرين للرجال والنساء ، قم ببناء العضلات وقم بتحسين جسمك في المنزل!

التزم بالتدريبات المنزلية ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة قصيرة.

هل تريد بناء العضلات والحفاظ على لياقتك مع عصابة المقاومة؟

🥇 الميزات

* روتين تدريب للرجال في المنزل بدون معدات وأشرطة مرنة

* إجراءات الإحماء والتمدد

* سجل تقدم التدريب تلقائيًا

* تخصيص تذكير التدريب الخاص بك

* أدلة فيديو ورسوم متحركة مفصلة

* انقاص الوزن مع مدرب شخصي

* احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن

* احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك

* خطط التغذية لتقوية الجسم

* 💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

* plans الخطط الغذائية (الحمية)

🥇 تدريب الفرقة المقاومة للرجال والنساء - الشريط المطاطي

التدريب من قبل مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق اللياقة البدنية على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين وتمارين للجسم كله)

تدريب العضلات

تدريب كامل للجسم

الجزء العلوي من الجسم

الجسم السفلي

روتينات قصيرة

هيتس يحرق الدهون

فقدان دهون البطن في 30 يومًا

اكتساب العضلات في 30 يومًا

تحدي رياضي 30 يوم

حزمة البطن 6 في 30 يوما

🥇 تطبيق تجريب فرقة المقاومة - تطبيق تدريب القوة

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكن أيضًا تطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين كمال الأجسام أو تطبيقات كمال الأجسام أو تدريب القوة ، فإن تطبيق كمال الأجسام هذا هو أفضل ما يمكنك العثور عليه بين تطبيقات كمال الأجسام.

تمارين متعددة بدون معدات وفرقة مقاومة للبيض

تمارين الضغط ، القرفصاء ، القيمة المطلقة ، الألواح ، الجرش ، القرفصاء على الحائط ، القفزات ، قفزات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ، أكثر من 200 تمرين بدون معدات ومع عصابات.

ممارسة شريط المقاومة للنساء والرجال في المنزل

خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على شكل جسم أفضل مع تمارين في المنزل. لا تحتاج إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للقيام بالتمارين في المنزل.

🥇 الاحماء والتبريد

- الاحماء قبل التمرين

- تهدئة بعد التمرين

- الإحماء الصباحي

- وقت النوم الممتد

- الاحماء قبل التشغيل

- تهدئة بعد التشغيل

🥇 تخفيف آلام العضلات

- تخفيف آلام أسفل الظهر

- تخفيف آلام الركبة

- تمدد الرقبة والكتف

- تخفيف آلام الساقين

تمارين فرقة المقاومة وتمارين الفرقة المرنة

احصل على الإصدار الاحترافي بدون الدعاية وبقدر أكبر من المحتوى.