Ritual FIT: HIIT Workouts

1. أخبرنا عن أهدافك ومعداتك المتاحة.

2. قم بتوليد تدريبات صوتية عالية الجودة مدربة ، من 10 إلى 30 دقيقة تمارين HIIT مصممة خصيصًا لك.

>>> "موصى به 100٪" -GQ

تعرف على Ritual FIT: HIIT Workouts ، مدرب لياقة بدنية ومولد HIIT ومخطط لتحسين التمرين. يستخدم تطبيق مدرب التمرين الشخصي لدينا أحدث التطورات في تدريب اللياقة البدنية الشخصي عالي الجودة والصوت.

قم بتنزيل Ritual FIT اليوم وابدأ في التمرين مجانًا مع تمارين HIIT المخصصة للنساء والرجال ، سواء مع المعدات أو وزن الجسم.

• احصل على الحد الأدنى من الجرعة الفعالة

سواء كان هدفك هو الحصول على لياقة بدنية أو رشاقة أو أقوى ، فإن سحر HIIT يعني أن 30 دقيقة عدة مرات في الأسبوع هي كل ما تحتاجه لترى تقدمًا حقيقيًا. لا يوجد وقت كافٍ للتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة؟ جرب تماريننا لمدة 10 دقائق أو 15 دقيقة عندما يكون الوقت ضيقًا.

• جلسة تمرينات رياضية جديدة وشخصية في كل مرة

أخبرنا بأهدافك ، والمعدات المتاحة وكيف تشعر ، وكلما كنت مستعدًا للتدريب ، سننشئ تمرين HIIT مدته 30 دقيقة بالكامل ومُصمم خصيصًا لك - مهما كان عمرك أو قدرتك. لم يكن التدريب المتقطع عالي الكثافة بهذه البساطة والشخصية والفعالية.

• الجيل التالي من تدريب الملاءمة الصوتية

لا تعتبر تمارين HIIT مقاسًا واحدًا يناسب الجميع ، ولهذا السبب قمنا بتسجيل أكثر من 5000 إشارة صوتية حتى تسمع دائمًا الإرشادات والاستراتيجية والتحفيز الذي تحتاجه. إنه مثل وجود مدرب شخصي في راحة يدك! نحن هنا لإرشادك بغض النظر عما إذا كنت بحاجة إلى تمرين HIIT لفقدان الوزن أو التنغيم أو القوة أو بناء العضلات الخالية من الدهون.

• تصور التقدم المحرز الخاص بك

اجعل نفسك مسؤولاً عن أهداف لياقتك من خلال نظامنا الجديد لتتبع النقاط. اختر هدفًا أسبوعيًا لنفسك وتتبع شريط تقدمك أثناء إكمال التدريبات والعادات الصحية. حدد هدفًا عاليًا وتواجه صعوبة في الوصول إليه؟ لا مشكلة ، حاول هدف أقل الأسبوع المقبل! ابق متحديًا وخاضعًا للمساءلة ، ورفع المستوى عندما تكون جاهزًا - إنه جسمك بعد كل شيء.

• لا توجد معدات رياضية؟ لا مشكلة

سواء كنت عالقًا في المنزل بدون معدات أو لديك إمكانية الوصول إلى صالة ألعاب رياضية كاملة التجهيز ، فإننا نضمن حصولك على تمرين فعال لكامل الجسم في كل مرة تتدرب فيها. من لياقة الجسم HIIT إلى تمارين HIIT kettlebell ، لدينا تمارين سريعة لأي من احتياجاتك.

• مكتبة الحركة الشاملة

ابحث بسهولة عن أي حركة أو استكشف أكثر من 200 حركة في مكتبة الفيديو الخاصة بنا عندما تريد إنشاء برنامج تدريب ذاتي. إنه أكثر بكثير من مجرد مدرب لياقة لتمارين اللياقة البدنية في المنزل. مع استكمال إشارات الحركة المهمة والدليل المرئي ، ستتمكن من تنفيذ حركات جديدة بأمان بمفردك.

• الانتقادات اللاذعة

"هذا البرنامج الخالي من الضجة والسعرات الحرارية هو التعريف المثالي لـ 'قصير وحلو'." -صحة الرجل

"موصى به 100٪" -GQ

• ميزات الطقوس الملائمة:

- احصل على تمارين HIIT مخصصة بناءً على العمر والجنس والهدف والمعدات

- خطة التدريبات على تقويم أنيق

- تتبع تقدمك الأسبوعي بصريًا بالنقاط

- اختر بين 10 و 15 و 30 دقيقة من التمارين

- احصل على إرشادات صوتية لكل تمرين

- اختر من بين 2 من المدربين الصوتيين للتدريبات الخاصة بك

- 200+ حركة في مكتبة فيديو مخصصة

• ابدأ العمل اليوم مجانًا

لماذا لا تحصل على الشكل بكفاءة قدر الإمكان؟

العمل الذكي ليس من الصعب!

قم بتنزيل التطبيق ، وأنشئ حسابك المجاني ، وانظر بنفسك إلى الفرق الذي يمكن أن تحدثه 30 دقيقة.

----

اتصل

يستخدم Ritual FIT تقنية فريدة مخصصة لمولِّد التمرينات وتدريبًا صوتيًا للياقة البدنية من مدربين شخصيين معتمدين. نحن نعمل باستمرار على تحسين تطبيقنا ، لذا توقع تحديثات بمزيد من الميزات. إذا كان لديك أي استفسارات أو اقتراحات ، يمكنك الاتصال بنا على [email protected]. حتى ذلك الحين ، احصل على لياقتك مع تمارين HIIT الفعالة على Ritual FIT!

شروط الاستخدام: https://www.ritual.fit/terms

سياسة الخصوصية: https://www.ritual.fit/privacy