ستة حزمة تجريب في30 أيام

لا شك في أن تمرين عضلات البطن المكون من ستة حزم لمدة 30 يومًا هو ابتكار رائع لمحترفينا. تم تصميم مخطط تمارين عضلات البطن هذا تحت إشراف خبراء لياقة محترفين. أفضل شيء في تطبيق اللياقة هذا هو أنه مخصص لكلا الجنسين. يستفيد كل من الرجال والنساء من مخطط تمرين عضلات البطن لمدة 30 يومًا ويمكنهم الحصول على ست حزم في غضون 30 يومًا.

باتباع تمرين عضلات البطن الذي ذكرناه في هذه الحزمة الستة في 30 يومًا في المنزل ، يمكنك بسهولة التخلص من الدهون الزائدة. لقد ولت الأيام التي تحتاج فيها إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على حزمة من ستة حزم من خلال القيام بتمارين صعبة. تطبيقنا لتمارين عضلات البطن هو مدربك الشخصي الذي سيعلمك كيفية الحصول على ستة عبوات في غضون 30 يومًا.

تطبيقنا ليس مجرد مدرب ولكنه يمثل تحديًا لمدة 28 يومًا لأولئك الأفراد الذين يرغبون في الحصول على شكل مثالي. اتبع التمارين المنزلية لتشعر بحرق الدهون ، وتبني جسمك وتكون أفضل من غيرك.

درب جسمك على تمرين عضلات البطن يوميًا لمدة 28 يومًا واحصل على ستة عبوات مثالية بدون معدات الصالة الرياضية.

لماذا تختار تحدي أو مخطط التمرين لمدة 28 يومًا؟

تمرين للمبتدئين لفقدان الوزن

اخسر الوزن وحسِّن صحتك من خلال تمارين بسيطة لفقدان الوزن

تمرين عضلات البطن بدون معدات رياضية - تمرين منزلي

تمرين فقدان الوزن

تمرين الإحماء والإطالة لمدة أربعة أسابيع

تتبع تقدمك في عضلات البطن

تحديات تمرين الضغط المتعددة - تمرين دهون البطن

تمارين صديقة للمبتدئين.

تمارين لكامل الجسم في المنزل

الأرداف تجريب

تجريب عضلات البطن للنساء

تمارين الساق للنساء

تمرين أساسي للمراهقين

تمرين البطن المسطحة للإناث

7 دقائق من التمارين للرجال - حدد الوقت 7 دقائق كل يوم

ستة عبوات في تمرين لمدة 30 يومًا.

تمرين عضلات البطن لمدة 28 يومًا مع صور متحركة في الوقت الفعلي

باستخدام تطبيق مخطط التمرين البسيط لمدة 28 يومًا ، يمكنك تغيير شكلك في غضون أيام. من خلال القيام بتمرين عضلات البطن الذي نقدمه لك في هذا التطبيق ، يمكنك أن تشعر بالتغيير في جسمك ويمكنك الاستمتاع بصحة ولياقة جيدة مثل الخبراء.

سنطلق ميزات وتمارين أكثر إثارة للاهتمام قريبًا في مخطط التمرين لمدة 28 يومًا.

تمارين عضلات البطن الستة للنساء

يعد تطبيق التمرين هذا رائعًا لأولئك النساء اللواتي يرغبن في الظهور بمظهر جذاب ليصبحن نموذجًا احترافيًا. يُعد تطبيق toThis للتمرين هو الأفضل بالنسبة لهم لاستخدامه في المنزل. جرب تمارين عضلات البطن اليومية لمدة 28 يومًا واحصل على ستة حزم قوية!

ديلي فيت - تمرين عضلات البطن في المنزل

تحتاج جميعًا إلى قضاء بعض الوقت من جدولك المزدحم للقيام بتمرين عضلات البطن اليومي. يمكنك أن تشعر بالتغيير والقوة في عضلات بطنك. من خلال الصور المتحركة ، يصبح من السهل عليك القيام بالتمارين اليومية مثل رياضي محترف.

تمارين حرق الدهون و 6 عبوات من تمارين المعدة

تدريبات حرق الدهون للمبتدئين هي الأفضل لتطوير الجزء العلوي من الجسم القوي. سيساعدك إعداد روتين تمرين مناسب مع تمرين عضلات البطن لمدة 30 يومًا على أن تكون لاعب كمال أجسام قويًا. هذا التمرين المنزلي لمدرب اللياقة البدنية مناسب لجميع الأعمار والأجناس.

كيف تحصل على عضلات البطن في 28 يوم؟

يمكنك تحقيق الهدف المتمثل في الحصول على ستة عبوات من خلال القيام بتمارين أساسية للجسم ، وتمارين الجزء السفلي من الجسم ، وتمارين الجرش ، وتمارين بلانك ، ويمكنك الاستمتاع بشعور رائع بوجود ستة حزم عضلات بطن في 28 يومًا فقط.

مخطط تمارين Abs المنزلي - ستة حزم Abs في 28 يومًا مجانية للجميع. إذا كان لديك أي اقتراحات تتعلق بتحسين تطبيقنا أو التدريبات. يمكنك الاتصال بنا على: [email protected]