حاسبة النوم

حاسبة النوم تتيح لك معرفة الوقت المحدد للنوم لكي تستيقظ منتعش وذو نشاط.

فإنه يمكن ضبط المنبه لتتمكن من الاستيقاظ في الفترات الفاصلة بين دورات النوم وتبدأ اليوم مع ذهن صافي.

في كل مرة تذهب إلى النوم، تذهب عبر سلسلة من دورات النوم التي تستمر في المتوسط 90 دقيقة، والاستيقاظ من النوم خلال واحدة من الدورات تجعلك تشعر بالدوار واستنفاذ الطاقة حتى لو كنت قد حصلت على الكثير من ساعات النوم. حاسبة النوم تساعدك على احتواء هذا الوضع.

المثالية في معرفة دورات النوم وينصح به للأشخاص الذين لديهم صعوبة في النوم وليس لديهم جدول نوم ثابت.

هناك أربعة سيناريوهات حسابية للنوم للاختيار من بينها:

السيناريو 1: تعتمد على الوضع الخاص بك قد ترغب في معرفة متى تذهب إلى النوم من أجل الاستيقاظ في وقت معين

السيناريو 2: قد ترغب في تحديد أفضل الأوقات لتستيقظ بعد أن ذهبت إلى النوم في وقت محدد

السيناريو 3: قد ترغب في معرفة ببساطة أفضل الأوقات لتستيقظ إذا كنت ذاهب إلى النوم هذه اللحظة

السيناريو 4: إذا كنت تخطط لأخذ غفوة سوف تعطيك أفضل الوقت الذي يجب أن تستيقظ فيه