خطوات فنون الدفاع عن النفس

ويعرض هذا التطبيق الخطوات المختلفة وتقنيات القتال بانتظام

بعض الفوائد من ممارسة فنون الدفاع عن النفس:

ونتيجة لmembeladiri الوسائل

والهدف الرئيسي هو membeladiri على قيد الحياة. يمكن تجنبها أحيانا صراع أو جريمة عندما تخيف الخصم أو الجناة للتعامل معنا لمشاعرهم انخفضت، أو أن تصبح مترددة، إذا كنا نواجه الأمر مع الهدوء والثقة. ولكن إذا لم يمكن تجنب الصراع، على الأقل نحن مستعدون للتعامل معها.

أكثر صحي وصالح

كما هو الحال مع أي فوائد رياضة أخرى. ممارسة فنون الدفاع عن النفس على أساس منتظم مفيد مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مما يؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية، وذلك لأن العضلات الموجودة لتدريبهم على الحركة وتجعل الجسم يصبح أكثر صحة، وزيادة القدرة على التحمل ولا يمرض. ساعدت بعض الحركات، وخاصة تلك التي تستخدم عناصر السرعة وتحفيز وظيفة القلب والرئتين. بحيث الدورة الدموية والتنفس وسوف نذهب أكثر سلاسة.

قوة العضلات ومرونة

حركة ضرب والركل وتتملص والقفز وأكثر غالبا ما يطبق في فنون الدفاع عن النفس. حركات أخرى مثل حركة على التوالي، وشكا من الاعتصام، ودفع الناشئة، يجلس القرفصاء سارت الامور بشكل جيد يمكن أن تدريب العضلات الخاصة بك لتصبح أكثر قوة، ذكيا، رشيقة وسريعة.

زيادة الثقة والشجاعة

عندما نشعر الحصول على مزيد من القدرة بعد ذلك لتكون قادرة على زيادة الثقة. وبالاضافة الى ذلك كان في كلية فنون الدفاع عن النفس عموما يتم تدريب ومكيفة لثقتنا وشجاعتنا على ما يبدو.

تحسين الانضباط

كل عسكرية بالتأكيد سيكون لديها تقنيات / التكتيكات والقواعد التي ينبغي أن تطبق مع الانضباط. ويرجع ذلك إلى غياب الانضباط في تطبيق التكتيكات وقواعد، فمن الممكن أن نتائج ممارسة فنون الدفاع عن النفس لن مكبر. عمق في فنون الدفاع عن النفس أيضا فرض شخص في محاولة لالانضباط، لتلبية بعض المتطلبات لتحقيق ذلك. في ارتفاع مستوى اختبار ثم هناك بعض المواد التي يمكن أن تكون مؤهلة لاختبار ترتفع مستويات، مثل التمكن من تقنيات، وتطبيق التكتيكات والسرعة والمتانة. وهذا يمكن أن يتحقق إلا مع الانضباط الذاتي