تمارين وتمرينات رياضية.

في هذا التطبيق سوف تجد أفضل تمارين وتمتد أو تمتد. أنشطة العضلات المختلفة والساقين والذراعين والظهر والعنق والصدر. لكي لا تعيش حياة مستقرة ، فإن أفضل شيء هو الجمباز البدني. روتينات بعض الناس ليست كافية. يوصي الأطباء الجمباز البدني يوميا. يمكن أن يحسن الاحماء الجيد من جسمك المرونة والإصابات. يمكنك فقدان الوزن ، وتخفيف آلام الظهر. يمكنك زيادة حركة جسدك. برنامج تعليمي لتعلم المواقف في بضع دقائق. زيادة قوتك ومرانك ، بفضل هذا البرنامج التعليمي الكامل. تخزين كبير من التمارين والصور للمشاركة. مع التدريب لفترة قصيرة سوف تساعدك على الحصول على شخصية لا تصدق. التمدد مهم أيضًا لفقدان الوزن وتجنب التقلصات. زومبا ، بيلاتيس هي أنشطة للمرونة ، مع إيقاعات هوائية. ممارسة لهم في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. Abdominals ، حركة الورك والفخذ والظهر والذراعين. الرقص ، واليوغا بشكل عام جميع التدريبات جيدة لظهرك ، الجنف ، تفقد الدهون. مع الأداء الجيد ، والشدة ، والنظام الغذائي ، سوف تكسب في الصحة. تعال لتدريب مع هذه الامتدادات (التمدد). اتبع الإرشادات التي نوصي بها. الانتقال بالرقص والتمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة سيأتي بجسمك. لن تعاني من إصابات في العضلات بفضل هذا التطبيق. مع هذا الصالة الرياضية يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المواقف. من المهم تفادي الاحترار في أي رياضة لتجنب الإصابة. ستتغير حياتك ومرونتك مع التدريب فقط بشكل صحيح. إذا كنت تشعر بألم في ربلة الساق يمكن أن يكون ذلك بسبب مشاكل في العضلات. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على حياة بدنية يومية مع التمدد هنا ، فلديك كل المعلومات. الفوز بمرونة مع الاحماء الجيد والأداء.