Svenja Berndt

تحرك، تنفس، اشعر، استمتع!

اجعل الحركة أكثر من مجرد تمرين بدني!

سفينيا هي معلمة لليوجا والانعكاس والحركة ومحببة وتتمتع بخبرة تزيد عن 3500 ساعة في التدريس. ممارساتها عبارة عن مزيج رائع من الحركات الديناميكية - دائمًا مع توازن القوة والمرونة والحركة - الأوضاع المكثفة والانتقالات والانقلابات المرحة واللحظات الهادئة التي تخلق وعيًا أعمق بالجسد والعقل واتصالًا أعمق.

تدرب، تنفس، عرق، اشعر، انمو واستمتع!

تصبح أكثر لياقة وأقوى وأكثر مرونة للتدفق بكل سهولة وفرح! اكتشف جسدك وعقلك، وقدراتك واحتياجاتك، وتقلبات عقلك، وابحث عن الرضا.

ما تحصل عليه في هذا التطبيق:

- دروس حية ومسجلة عبر الإنترنت، ومعلومات حول الفصول الدراسية الشخصية وورش العمل والخلوات

- الوصول إلى جميع الدورات التدريبية عبر الإنترنت عند التسجيل للحصول على العضوية

- خيار شراء مقاطع الفيديو الفردية

- دروس لجميع المستويات - من المبتدئين إلى المتقدمين

- أنواع وأطوال فصول مختلفة لتناسب احتياجاتك

- فئات مثل "بناء القوة"، و"المرونة"، و"التنقل"، و"التدفق والتمدد"، و"الانعكاس"، و"الوقوف على اليدين"

- دروس جديدة كل أسبوع

- احصل دائما على آخر الأخبار

اختر من بين العضويات الشهرية والسنوية أو قم بشراء أرصدة للفصول الفردية