Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية ، قد تتساءل عن ماهية النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية. الحقيقة هي أن النظام الغذائي المثالي لأولئك الذين يعانون من حالة قصور الغدة الدرقية يعتمد على الاحتياجات والأهداف الشخصية. هناك بعض الأطعمة التي قد ترغب في تقليلها أو تجنبها.

قد تحتاج إلى تغيير ماذا وكيف تأكل. قد تجد أن تغيير نظامك الغذائي سيساعدك. يتمثل النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية في تقليل السكر أو التخلص منه ، والحد من تناول الفاكهة ومنتجات الألبان والحبوب والحصول على الكربوهيدرات بشكل أساسي من الخضروات. استكمل نظامك الغذائي بالبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.

تساعد هرمونات الغدة الدرقية في التحكم في النمو والإصلاح والتمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية من التعب وفقدان الشعر وزيادة الوزن والشعور بالبرد والشعور بالإحباط والعديد من الأعراض الأخرى.

يصيب قصور الغدة الدرقية 1 إلى 2٪ من الناس في جميع أنحاء العالم ، ومن المرجح أن يصيب النساء أكثر بعشر مرات من الرجال.

الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الجمع بين العناصر الغذائية الصحيحة والأدوية في استعادة وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الأعراض.