Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

مانند بسیاری از افرادی که با مشکلات کم کاری تیروئید زندگی می کنند ، ممکن است تعجب کنید که رژیم کم کاری تیروئید چیست. حقیقت این است که رژیم غذایی ایده آل برای کسانی که با بیماری کم کاری تیروئید زندگی می کنند به نیازها و اهداف شخصی بستگی دارد. بعضی از غذاها وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را به حداقل برسانید یا از آنها اجتناب کنید.

ممکن است لازم باشد آنچه و چگونه می خورید را تغییر دهید. ممکن است متوجه شوید که تغییر رژیم غذایی به شما کمک خواهد کرد. رژیم کم کاری تیروئید به منظور کاهش یا از بین بردن قند ، محدود کردن میوه ها ، لبنیات و غلات و دریافت کربوهیدرات های شما از سبزیجات است. رژیم غذایی خود را با پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم کامل کنید.

کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند.

هورمون های تیروئید به کنترل رشد ، ترمیم و متابولیسم بدن کمک می کنند. در نتیجه ، افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند ممکن است دچار خستگی ، ریزش مو ، افزایش وزن ، احساس سرما ، احساس خستگی و علائم بسیاری شوند.

کم کاری تیروئید 1 تا 2 درصد از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و ده برابر بیشتر از مردان در زنان تأثیر می گذارد.

غذاها به تنهایی کم کاری تیروئید را درمان نمی کنند. با این حال ، ترکیبی از مواد مغذی و دارویی مناسب می تواند به بازیابی عملکرد تیروئید کمک کرده و علائم شما را به حداقل برساند.