Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

Как и многие люди, живущие с проблемами гипотиреоза, вы можете задаться вопросом, что такое диета при гипотиреозе. Правда в том, что идеальная диета для людей с гипотиреозом зависит от личных потребностей и целей. Есть некоторые продукты, которые вы можете свести к минимуму или избегать.

Возможно, вам придется изменить то, что и как вы едите. Возможно, вы обнаружите, что изменение диеты поможет. Диета при гипотиреозе заключается в снижении или исключении сахара, ограничении употребления фруктов, молочных продуктов и злаков и получения углеводов в основном из овощей. Дополните свой рацион нежирным белком и полезными жирами.

Гипотиреоз - это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы помогают контролировать ваш рост, восстановление и метаболизм. В результате люди, страдающие гипотиреозом, могут испытывать усталость, выпадение волос, увеличение веса, чувство холода, подавленность и многие другие симптомы.

Гипотиреоз поражает от 1 до 2% людей во всем мире и в десять раз чаще поражает женщин, чем мужчин.

Одна только еда не вылечит от гипотиреоза. Однако сочетание правильных питательных веществ и лекарств может помочь восстановить функцию щитовидной железы и минимизировать симптомы.