Triceps workout Gym Exercises

أفضل تطبيق لتمارين اللياقة البدنية ثلاثية الرؤوس: تمارين الصالة الرياضية

هل تريد عضلات ثلاثية الرؤوس أكبر؟ أنت محظوظ ، لأنك أتيت إلى المكان الصحيح.

يمكن أن تؤدي تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس إلى زيادة حجم عضلاتك حتى تحصل على العضلة ثلاثية الرؤوس القاتلة!

في هذا التطبيق نعطي

1. تمرين ضغط المقبض القريب

2. تمرين الضغط على الحبل الثلاثي

3. تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس الكاذبة

4. تراجع ثلاثي الرؤوس

5. تمارين الضغط الماسية

6. مقعد تراجع

7. تمديد ذراع واحدة فوق الرأس

8. تمرين الضغط القياسي

9. تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس مع الكابلات العلوية الدائمة + كابل الذراع المستقيم Pull-Dow

10. تمرين الضغط بالدمبل على الصدر بزاوية 45 درجة

آمل أن يعجبك هذا التطبيق ، فلا تتردد في تقييم التطبيق ومراجعته في التعليقات

أفضل تمارين بناء العضلة ثلاثية الرؤوس:

نحن نبني التدريبات لك ، وتتبعها وتحصل على نتيجة.

طورت بواسطة :

DKEDITS

اتصل بنا: dkeditz.business@gmail.com