تمارين لآلام الظهر العلوي

في تطبيقنا المحمول ، تظهر التمارين التي تقلل من آلام الظهر العلوية. يؤدي أداء هذه التمارين بانتظام إلى تخفيف الألم وتقوية عضلاتك ، مما يجعلها أكثر مقاومة للإصابة. تصبح العضلات في هذه المنطقة متوترة بسبب تأثرها بالعوامل النفسية مثل الإجهاد. هذه الحالة ، التي تظهر في الغالب عند النساء ، تسبب عدم الراحة مثل فيبروميالغيا.

قم بتنزيل تطبيق الجوّال الآن وقم بتطبيق هذه الإجراءات من خلال أخذ 10 دقائق فقط في اليوم. لذا تخلص من الألم في ظهرك العلوي.

ماذا عن التطبيق

تمارين ألم الظهر العلوي

تمتد الظهر العلوي

تمارين الرقبة والظهر

تمارين الظهر العلوي

تمارين فيبروميالغيا

تمتد التدريبات لآلام الظهر