Women Exercises - Offline Home

دليل كامل للتمارين المنزلية والتمارين مع الوصول دون اتصال

التحديق في تطبيق تجريب المنزل.؟

لم يفت الأوان أبدًا لتحديد أولويات صحتك.

وفر! رسوم الصالة الرياضية الشهرية.

يمكنك أيضًا تحسين وقتك بالسفر ذهابًا وإيابًا في صالة الألعاب الرياضية.

لا مزيد من الانتظار أو الاصطفاف لمعدات الصالة الرياضية.

حسنًا ، تمارين النساء - تطبيق Offline Home Workout هو لإنقاذك.

فقط بضع دقائق من اليوم.

يعدك هذا التطبيق بتقديم أفضل تمارين لياقة بدنية للسيدات في جميع المراحل ، أي المبتدئين إلى المتوسطين للتقدم جنبًا إلى جنب مع التوجيه الرئيسي للمدرب.

مناسب لجميع الفئات العمرية مع واجهة مستخدم سلسة.

تمارين النساء - تطبيق Offline Home Workout متاح أيضًا بلا إنترنت وهو أيضًا مجاني لجميع مستخدميه (لا توجد ميزات مقفلة).

يتضمن هذا التطبيق تمارين مختلفة تركز على عضلات الجسم المختلفة.

* ما سبب أهمية التمارين الرياضية؟

1. التحكم في الوزن

من أكثر فوائد التمرين شيوعًا أنه يساعدك على التحكم في وزنك والتحكم فيه. تؤدي التمارين الرياضية إلى حرق السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

2. اللياقة البدنية

التمرين لا يحافظ على تقليمك فحسب ، بل يساعدك على البقاء بصحة جيدة. يزيد التمرين المنتظم من مستوى لياقتك بشكل عام

3. الطاقة

أحد أسباب ممارسة الرياضة بانتظام هو أنه يمنحك الطاقة. كما أنه يزيد من القدرة على التحمل بشكل عام ، مما يساعدك على البقاء نشطًا لفترة أطول.

4. الصحة العقلية

أثبتت التمارين الرياضية أنها تعزز من الحالة المزاجية ، حيث أنها تطلق مواد كيميائية في دماغك تساعدك على الشعور بالسعادة ويمكن أن تخفف من آثار الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والقلق

5. صحة طويلة الأمد

بالإضافة إلى جميع الفوائد المباشرة للتمارين المنتظمة ، يمكن أن تساعدك على درء الحالات الصحية مثل أمراض القلب والسكري على المدى الطويل.

* المميزات :

- يتم تجميع تمارين التمرين حسب مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة (مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم).

- قم بإنشاء خطة التمرين الخاصة بك من خلال استبدالها بمجموعات مختلفة من التمرين مع رغبتك.

- مدرب صوت مع رسوم متحركة مفصلة.

- 100٪ مجانا! لا ميزات مقفلة

- استمتع بموسيقى تمارين مناسبة أثناء التمرين.

- لا حاجة للمعدات ، مريحة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت

- واجهة مستخدم سهلة الاستخدام لتجربة سلسة.

- شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

* نمط :

1. تمرين ABS

- القفز الجاك

- كسارات

- اللوح

- تحويلة روسية

- رفع الساق

2. تجريب ولكن

- خطوات عالية

- ركلات بسيطة

- الأكواخ

- جسر ولكن

3. تمرين الذراع

- رفع الذراع

- DIAMOND PUSH-UPS

- اضغط على الصدر

- اللكمات

4. تمرين الفخذ

- الأكواخ

- الرئتين

- تمدد عضلة الساق

- بيربيس

أتمنى لك أفضل تجربة عمل.!