Workout For Men No Equipment

آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم ، تجريب للرجال لا توجد معدات للصحة واكتساب العضلات

امنح مجموعات عضلات جسمك شريان حياة جديدًا من خلال تطبيق Workout For Men No Equipment!

تطبيق التمارين المنزلية No Equipment هو مدرب لياقة فعال يساعدك على بدء عملية تدريب اللياقة البدنية في المنزل. يحولك مخطط التدريبات اليومية مع التدريبات المنظمة إلى مهووس سريع باللياقة البدنية. يمكنك أداء تمارين تقوية العضلات وصحة الجسم بالكامل وتمارين كمال الأجسام بدون معدات. يوفر تطبيق اللياقة الصحية هذا إرشادات وصفية ومرئية.

الصحة هي الثروة الحقيقية ، ويجب أن تهتم بها. فلماذا لا تتخذ خطوة للأمام للحفاظ على عملها بشكل مثالي؟ ومع ذلك ، لن تحتاج إلى مغادرة منزلك لممارسة الرياضة. يحتوي تطبيق تمارين اللياقة هذا على مجموعة شاملة من التدريبات المنزلية بدون معدات للرجال. استخدم تطبيقنا للتمرين اليومي لتشكيل جسمك.

ابدأ رحلتك من تمرين اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا في المنزل من خلال تطبيقات اللياقة البدنية لدينا!

= تمرين لكامل الجسم

يمكنك الآن أداء تمارين لكامل الجسم في المنزل بدون معدات. يساعدك مخطط التمرين لدينا على تمكين عضلات الجسم بشكل عام من خلال تمارين مختلفة مثل تمارين الضغط ، والخطوات ، والقفز والركلات ، والركلات ، والبلانك ، والانخفاضات ثلاثية الرؤوس ، والقرفصاء ، والاندفاع الجانبي ، إلخ.

= تمرين عضلات البطن

الحصول على جسم جميل هو حلم كل رجل. يتيح لك تطبيق تعقب اللياقة البدنية هذا القيام بتمارين تركز على النتائج من أجل القيمة المطلقة. لقد أضفنا تمرينًا منظمًا جيدًا بدون معدات لتمارين عضلات البطن مثل الركلات المتأرجحة ، والجرش المرتفع ، والكرش الملتوي ، ورفع الساق ، والبلانك ، والضغط ، وما إلى ذلك.

= تجريب الذراع

الذراع هو جزء نشط من الجسم طوال الوقت يمكنك من خلاله أداء مهامك اليومية. لذا ، فإن الحفاظ على لياقتهم أمر ضروري. يوفر تطبيق تمارين اللياقة البدنية الخاص بنا تمرينًا منزليًا للرجال لتقوية أذرعهم. تتضمن خطة التمارين التي تبلغ مدتها 30 يومًا تمارين مثل دائرة الذراع ، وتراجع العضلة ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الضغط ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، ومتسلقي الجبال ، وركلات الحمير ، واللوح الخشبي ، إلخ.

= تجريب الساقين

الساقين هي جزء نشط من الجسم طوال الوقت يمكنك من خلاله أداء مهامك اليومية. لذا ، فإن الحفاظ على لياقتهم أمر ضروري. يوفر تطبيق تجريب اللياقة الخاص بنا "تمرين للرجال بدون معدات" لتقوية أرجلهم. تتضمن خطة التمارين التي تبلغ مدتها 30 يومًا تمارين مثل دائرة الساقين ، وتراجع العضلة ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الضغط ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، ومتسلقي الجبال ، واللوح الخشبي ، إلخ.

= مخطط الوجبات

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو تحسين بعض عاداتك الغذائية ، يجب أن تركز خطة التغذية الخاصة بك على دعم أهدافك الشخصية ، والتغذية الشخصية والأكل الصحي في متناول يدك. أكثر من كونه عدادًا للسعرات الحرارية ، يساعدك Lifesum على اتباع أنظمة غذائية مغذية تناسب أسلوب حياتك وذوقك ، وحقق أهدافك في إنقاص الوزن أو هدف زيادة الوزن مع بناء عادات غذائية صحية مدى الحياة.

تطبيق كمال الاجسام

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال أجسام راضي؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات وكل ذلك

تم تصميم تمارين بناء العضلات من قبل خبير.

مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في منزلك

جيب!

تطبيق تدريب القوة

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، فتطبيقات بناء العضلات

أو القوة

تطبيق التدريب ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل تطبيق يمكنك أن تجده من بين تطبيقات بناء العضلات.

= حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يوجد متتبع مؤشر كتلة الجسم مدمج لحساب مؤشر كتلة الجسم الحالي. ومع ذلك ، فإن حساب مؤشر كتلة الجسم بانتظام ضروري لمتابعة صحتك. أدخل وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم. يمكنك أيضًا مقارنة مؤشر كتلة جسمك بالمخطط القياسي لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).

ميزات التطبيق:

 واجهة تفاعلية وسهلة الاستخدام

 رسومات أنيقة وعالية الجودة

 إرشادات مكتوبة ورسوم متحركة سلسة

 حاسبة مؤشر كتلة الجسم مع خيارات بديهية

 تمارين لكامل الجسم في المنزل

 تجريب للرجال بدون معدات

 تطبيقات تجريب مع وضع غير متصل بالشبكة

 مخطط الوجبات

 الوزن المقتفي

قم بأداء تمارين منزلية بدون معدات لجعل صحتك تبدو أفضل!