خطط التمارين النادي الرياضي

يحتوي FitAI على قاعدة بيانات تضم أكثر من 3900 تمرين، بما في ذلك تمارين الجيم وتمارين الوزن الجسدي في المنزل. يمكنك استخدامه مع الدمبل والباربل والكيتلبل في الجيم. لدينا تمارين لعضلات الصدر والبايسبس والبطن والرباعية والساقين والترايسبس والأوتار الخلفية واللاتس وعضلات المؤخرة والساعدين والعضلات العلوية وعضلات الكتف. أشهر التمارين هي القرفصاء والطعنات واللوح الخشبي وتمارين الضغط والكرانشز والسحب العلوي والبوربيز وتمارين البطن. إذا لم تتجاهل يوم الساقين، يمكنك استخدام تقارير العضلات لدينا وتحليل التمرين الذي يركز على تمرين الساقين والذراعين.

FitAI هو مدرب شخصي مدعوم بالذكاء الاصطناعي لبناء العضلات وفقدان الوزن. تستخدم تطبيق FitAI الذكاء الاصطناعي (AI) لإنشاء خطط تمارين شخصية مصممة خصيصًا لأهداف اللياقة البدنية والمستوى والمعدات المتاحة. سواء أكنت ترغب في بناء العضلات أو فقدان الوزن أو تحسين لياقتك البدنية العامة، سيساعدك مدرب العضلات في FitAI على تحقيق أهدافك بشكل أسرع. يحتوي تطبيقنا على تمارين الوزن الجسدي وتمارين HIIT والتمارين الهوائية والقلبية وتدريب الوزن والجري والركض وركوب الدراجات.

يتيح لك متتبع التمارين وسجل الجيم الخاص بنا تتبع تقدمك في التمرين بسهولة. يمكنك إنشاء روتين التمارين الخاص بك أو استخدام أداة التخطيط لدينا لاختيار خطط التمارين الشخصية. FitAI مثالي لتمارين المنزل، حيث يتم إجراء العديد من تماريننا فقط باستخدام وزن الجسم (بدون معدات). يمكنك أيضًا استخدامه في الجيم لكمال الأجسام وبناء العضلات. يحتوي على تمارين القوة والتمارين الهوائية/القلبية. لهذا السبب يمكن استخدام تطبيقنا كمتتبع لياقة للمنزل أو كمخطط تمارين للجيم.

تطبيقنا للياقة البدنية يحتوي على مدرب شخصي AI لبناء العضلات وفقدان الوزن في المنزل. نحن نستخدم ChatGPT للإجابة على أسئلتك الشخصية حول اللياقة البدنية. كما يتضمن تمارين الكارديو للرجال والنساء للحصول على عضلات البطن الست أو لفقدان الوزن. يمكن للرجال والنساء فقدان الوزن في المنزل باستخدام تمارين الوزن الجسدي بدون معدات. تقوم ذكاءنا الاصطناعي (AI) بإنشاء خطط لياقة وروتين تمارين مخصصة لبناء العضلات وفقدان الوزن في الجيم والمنزل.

FitAI يقدم مدرب شخصي ومدرب عضلات ومتتبع تمارين وسجل جيم كلها في تطبيق واحد ملائم.