30일 뱃살 빼기 다이어트

ফ্যাট বিয়োগ প্রকল্পের!

তাহলে BMI ক্যালকুলেটর সঙ্গে আপনার তাহলে BMI (তাহলে BMI) চেক করুন, এবং

এটা তোলে ধারাক্রমে ক্যালোরি প্রশাসনের মাধ্যমে খাদ্য ক্যালোরি বিহিত হবে।

এখন, একটি পাতলা এবং সুন্দর এস-লাইন 30 দিন পেটে স্থূলতার জন্য Abs পথ্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করেন -

※ মুখ্য বৈশিষ্ট্য ভূমিকা

- তাহলে BMI ক্যালকুলেটর

ক্যালোরি প্রেসক্রিপশন

- 30 দিন চ্যালেঞ্জ সূচি এবং আন্দোলন পদ্ধতি (siteop, কড়্কড়্ শব্দ, লেগ বৃদ্ধি, পার্শ্বদেশ)

- পেট তাপ্পি ব্যায়াম stretching ব্যায়াম এবং বিভিন্ন বাড়ি প্রশিক্ষণ কোর্স (তিন মিনিট ABS workout আপনি, 8 মিনিট এবং 11 চেয়ার বসতে আপগুলি, 10 মিনিট ABS workout আপনি, প্রেম হ্যান্ডলগুলি (heoritsal) বিয়োগ পেটের চর্বি ক্ষয় ব্যায়াম, ব্যায়াম উদর, নিতম্ব এবং পেট পরিত্রাণ পেতে আন্দোলন)