30일 뱃살 빼기 다이어트

फैट शून्य से परियोजना!

बीएमआई कैलक्यूलेटर के साथ अपने बीएमआई (बीएमआई) की जाँच करें, और

यह योजनाबद्ध तरीके से कैलोरी आहार के माध्यम से आहार के लिए कैलोरी की सलाह देगा।

अब, एक स्लिम और सुंदर एस लाइन 30 दिनों के पेट मोटापे के लिए Abs आहार चैलेंज करना -

※ मुख्य विशेषताएं परिचय

- बीएमआई कैलक्यूलेटर

कैलोरी प्रिस्क्रिप्शन

- 30 दिन चुनौती अनुसूची और आंदोलन विधि (siteop, संकट, पैर उठाने, पार्श्व)

- पेट टक व्यायाम, खींच व्यायाम और विभिन्न घर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (तीन मिनट पेट कसरत, 8 मिनट और 11 कुर्सियों बैठ-अप, 10 मिनट पेट कसरत, प्यार हैंडल (heoritsal) शून्य से पेट की चर्बी घटाने व्यायाम, व्यायाम पेट, कूल्हों और पेट से छुटकारा पाने के आंदोलन)