Women's Arm Exercises

আপনি যদি পেশী, শক্তিশালী এবং সংজ্ঞায়িত অস্ত্র চান যা নিয়ে আপনি গর্বিত হতে পারেন তবে আপনি এই বাহু অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটগুলি করতে চান।

মহিলাদের আর্ম ব্যায়ামগুলি হ'ল একটি দুর্দান্ত 5 থেকে 10 মিনিটের দৈনিক বাহু, বুক এবং কাঁধের রুটিন যা আপনাকে নিজের বাড়ির আরামদায়ক করতে পারে এমন শরীরের উপরের কিছু ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে যায়। অ্যানিমেশন এবং টাইমার সহ সম্পূর্ণ রুটিনের সহজ ইন্টারফেস আপনাকে প্রতিটি অনুশীলন সহজেই অনুসরণ করতে এবং বুঝতে সহায়তা করে।

ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনাকে কীভাবে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে তা দেখিয়ে গাইড করবে।

উইমেনস আর্ম এক্সারসাইজ অ্যাপ্লিকেশনটি অনেকগুলি অনুশীলনের সংমিশ্রণ করে: পার্শ্বীয় উত্থাপন, একটি আর্ম কাঁধ প্রেস, ওয়ান-আর্ম ট্রাইসেস এক্সটেনশন, ট্রাইসেপস পুশ-ব্যাক, ডাম্বেল পুশআপ এবং সারি, সম্পূর্ণ তক্তা।

সুবিধাগুলি

Exercise এই অনুশীলনটি আপনার অস্ত্র প্রশিক্ষণে সহায়তা করে।

Exercise আমাদের অনুশীলন সহ ঘরে আপনার বাহু, কাঁধ, বুকে প্রশিক্ষণ এবং আপনি কয়েকটি পাঠের পরে পরিবর্তন দেখতে পান।

Work এই ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে আপনার বাহুগুলিকে শক্তিশালী এবং সেক্সি করুন।

বৈশিষ্ট্য

✓ বিনামূল্যে এবং সাধারণ।

✓ দৈনিক অনুশীলন।

✓ ওয়ার্কআউট লগ।

Rem অনুস্মারক সেট করুন।

Dif 3 সমস্যা স্তর (সহজ, সাধারণ, হার্ড) Hard

✓ আমরা আপনার জন্য সেরা অনুশীলন সংগ্রহ করেছি।

Each প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে করা যায় তা দেখানো অ্যানিমেশন।

। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ফ্যাট পোড়াতে এবং আকারে পেতে সহায়তা করে।

App অ্যাপটিতে অস্ত্র, বুক এবং কাঁধের অনুশীলন রয়েছে যা প্রত্যেকেই করতে পারে।

Our নিখরচায় আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সহ পুরো বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন।

Log লগ সহ দৈনিক পূর্ণ শারীরিক কসরত সম্পূর্ণ করুন।

মনে রাখবেন:

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা কোনও ধরণের চিকিত্সা রয়েছে তবে কোনও রুটিন সম্পাদনের আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

কেবল বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার বাহুগুলিকে আজ সেক্সি বানানোর জন্য এই বিশেষ অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন।