Home Workout

30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ - বাড়িতে ওয়ার্কআউট

কীভাবে ওজন হ্রাস এবং পেটের মেদ হারাবেন?

আপনি কি একটি ছয়-প্যাক অ্যাবস, স্বাস্থ্যকর শরীর পেতে চান?

আপনার জিমে যাওয়ার খুব বেশি সময় নেই?

30 দিনের ঘরে ওজন হ্রাস এবং অ্যাবস এর জন্য পুরুষদের ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট!

পুরুষদের জন্য সেরা হোম ওয়ার্কআউট! সরঞ্জামের ছাড়াই পুরুষদের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন, ওজন হ্রাস এবং ঘরে বসে ফিটনেস বজায় রাখার জন্য, যদি লোকটি শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য অনুশীলন চায় এবং ৩০ দিনের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস ছিঁড়ে ফেলতে চায় তবে কেবল ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করুন for মাংসপেশি তৈরি করতে এবং ঘরে ওজন কমাতে এই সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ঘরোয়া ব্যায়াম সহ দিনে 10 মিনিট। কোনও জিম এবং কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা কেবলমাত্র আপনার শরীরের ওজন নিয়েই করা যেতে পারে।

বিভিন্ন স্তরের পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

বাড়িতে দুর্দান্ত ফিজিক তৈরি করতে চান! হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা প্রারম্ভিক এবং সমর্থকদের জন্য উপযুক্ত সমস্ত 3 ভিন্ন স্তরের ওয়ার্কআউট রুটিন - আপনার সমস্ত পেট চ্যাপ্টা করার এবং 30 দিনের মধ্যে সিক্স-প্যাক অ্যাবস পাওয়ার জন্য এই সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের বিশাল সংগ্রহ সহ এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটিতে পুরুষদের জন্য সেরা বাইসপ, ছিপযুক্ত ট্রাইপস অনুশীলন এবং আর্ম ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

বাড়িতে পুরুষদের জন্য অ্যাবস ওয়ার্কআউট

কীভাবে 6 প্যাক অ্যাবস করবেন? আপনার পেটের পেশীগুলিকে টোন করতে এবং আপনার মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এখন 10 মিনিটের উন্নত অ্যাবস ওয়ার্কআউট রুটিন এবং অ্যাব এক্সারসেস পান। বডি বিল্ডিং অ্যাপটি 4 টি প্রধান পেশী গোষ্ঠী, ওজন হ্রাস ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট এবং সিক্স প্যাক ওয়ার্কআউট ইত্যাদির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ...

বাড়িতে ওজন কমানোর workout

জিম এ ওয়ার্কআউট করার জন্য সময় নেই? পুরুষদের ফ্যাট হ্রাস ব্যায়ামগুলি 30 দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ রূপান্তরের মাধ্যমে পেটের অঞ্চলগুলির সাথে প্রথমে শুরু হয় এবং সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায়। আপনার বাড়িকে শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধি করতে এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওজন হ্রাস অনুশীলনের সমস্ত তালিকা রয়েছে।

বিশেষ বৈশিষ্ট্য

• ফ্রি! কোনও মাসিক ফি প্রয়োজন নেই

Home বাড়িতে পুরো শরীরের workout রুটিন

Men বাড়ির পুরুষদের জন্য বডি ওয়েটের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

Men পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং বাহু এবং শরীরের উপরের workouts জন্য ওয়ার্কআউট রুটিন

• বাড়ির পুরুষদের জন্য ফ্যাট হ্রাস এবং বাইসপস ওয়ার্কআউট।

• বাড়িতে সিক্স-প্যাক অ্যাবস ব্যায়ামের রুটিন

Home বাড়িতে সিক্স-প্যাক পাওয়ার জন্য সিক্স-প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট

বৈশিষ্ট্য

++ ওয়ার্ম আপ এবং প্রসারিত অনুশীলন পাওয়া যায়

✓ 30 দিনের ডায়েটের পরিকল্পনা

✓ বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

Social সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন