7 Day Diet Plan

ডায়েটিং হল ডায়েটের মাধ্যমে একটি নির্দিষ্ট ওজন অর্জন বা বজায় রাখার চেষ্টা করার অভ্যাস। শুধু যদি আপনাকে এটি শুনতে হয়: আপনার ওজন কমানোর দরকার নেই। খুশি হওয়ার কথা নয়। প্রেমে পড়ার জন্য নয়। নিজের স্বপ্নের চাকরি পাওয়ার জন্য নয়। আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে স্বাস্থ্যকর? দারুণ। শুধু জেনে রাখুন যে শরীরের আকারই শেষ নয়, আপনার স্বাস্থ্য নির্ধারণের সব কিছু। ভাল বোধ করা এবং আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া হল লক্ষ্য এবং এটি দেখতে অনেক ভিন্ন জিনিসের মতো হতে পারে।

কিন্তু আপনি যদি আপনার ডায়েটে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করতে চান বা আপনি যদি কিছু ওজন কমাতে চান, তাহলে ডায়েট প্ল্যানে প্রতিশ্রুতি দেওয়া সত্যিই সাহায্য করতে পারে।

মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারগুলি হল বেশ কয়েকটি ভরাট, পুষ্টিকর নিরামিষ খাবারের পাশাপাশি সপ্তাহ জুড়ে মাঝে মাঝে মাংসের থালা, তাই আপনার কাছে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন স্বাদ থাকবে।